瘦身藜麦饭
瘦身藜麦饭是【悠哈厨房】分享的菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“瘦身藜麦饭”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
为避免营养过剩，我平时做饭都是粗细搭配，尽力保持营养均衡，米饭中会掺入各种杂粮，虽说不是刻意控制血糖，还是以预防为主。藜麦是平时吃的比较多的一种杂粮，它不像紫米什么的要提前浸泡，藜麦易煮易熟，口感是QQ弹弹的，要减肥的、控血糖的都爱吃它。我平时做米饭都是直接扔电饭煲里煮，从来没做过蒸米饭，好像我家从奶奶那会就没人做过蒸饭，都是直接煮饭焖。新到手的电饭煲竟然有蒸饭的功能，赶紧试试，据说还能减糖减热量。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：其他 | 工艺：蒸 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 大米：150克 | 白藜麦：120克 |
| 辅助料用量 | |
| 水：700毫升 | -- |
瘦身藜麦饭的做法步骤
瘦身藜麦饭做法技巧/窍门/补充说明：
藜麦不用提前浸泡，直接用即可。
相关食材：藜麦