藜麦海参粥
藜麦海参粥是【tgcyy】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“藜麦海参粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
藜麦是一种单体植物，它是一种可基本满足人体基本营养需求的食物，所以藜麦为最适宜人类的全营养食品。海参滋补强身，营养功效更不用多说。炎炎夏日，为家人煮一锅藜麦海参粥滋补身体吧！
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：煮 |
| 耗时：半小时 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 藜麦：15克 | 海参：1个 |
| 大米：50克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 生菜：适量 | 胡萝卜：适量 |
| 盐：少许 | 芝麻油：几滴 |