香煎比目鱼
香煎比目鱼是【懂得,爱】分享的菜谱,口味属于原味,属于比较未知的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“香煎比目鱼”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
比目鱼富含蛋白质、维生素A、维生素140D、钙、磷、钾等营养成分,尤其维生素B6的含量颇丰,而脂肪含量较少,另外,比目鱼还富含大脑的主要组成成分DHA,经常食用可增强智力。比目鱼具有祛凤湿、活血通络等功效。所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收,有助降低血中胆固醇,增强体质。
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 难度:未知 |
菜谱主材料 | |
比目鱼:一条 | -- |
辅助料用量 | |
小番茄:适量 | 生菜:适量 |
食用盐:少许 | 食用油:少许 |
黑胡椒粉:少许 | -- |