香煎比目鱼
香煎比目鱼是【懂得，爱】分享的菜谱，口味属于原味，属于比较未知的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“香煎比目鱼”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
比目鱼富含蛋白质、维生素A、维生素140D、钙、磷、钾等营养成分，尤其维生素B6的含量颇丰，而脂肪含量较少，另外，比目鱼还富含大脑的主要组成成分DHA，经常食用可增强智力。比目鱼具有祛凤湿、活血通络等功效。所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收，有助降低血中胆固醇，增强体质。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 难度：未知 |
| 菜谱主材料 | |
| 比目鱼：一条 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 小番茄：适量 | 生菜：适量 |
| 食用盐：少许 | 食用油：少许 |
| 黑胡椒粉：少许 | -- |