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不让你长胖的布朗尼(无油无糖少碳水版)

菜谱编号:445-230
不让你长胖的布朗尼(无油无糖少碳水版)是【珍妮姐姐是不想发胖的吃货】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分3个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“不让你长胖的布朗尼(无油无糖少碳水版)”。
不让你长胖的布朗尼(无油无糖少碳水版)

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

麦叔叔和我都喜欢吃美食但是都在努力控制体重于是绞尽脑汁又翻看了很多美食帖子然后自己想了这个配方看是否可行结果~~~嘿嘿嘿跟正版布朗尼没啥区别~~

不让你长胖的布朗尼(无油无糖少碳水版)主厨:珍妮姐姐是不想发胖的吃货

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:三刻钟难度:简单
菜谱主材料
纯可可粉:80-100克荞麦面粉:约40克
无糖浓酸奶:约240克鸡蛋:2个
木糖醇或天然甜味剂:40克-60克--
辅助料用量
燕麦:少量杏仁粉:20克
泡打粉:1匙--

不让你长胖的布朗尼(无油无糖少碳水版)的做法步骤

  • 第二步:搅拌成上图这个黏糊状态后 就准备好烘焙纸 装入器皿。
  • 第三步:装好后 稍微把表面弄平后撒上燕麦 (代替果仁)入烤箱 180度 烤25分钟左右就好了~~
  • 第一步:准备好上述食材 然后两个鸡蛋和酸奶搅拌均匀慢慢加入各种粉类 搅拌均匀。
  • 不让你长胖的布朗尼(无油无糖少碳水版)做法技巧/窍门/补充说明:

    如果喜欢巧克力味道浓郁的可以多给点可可粉或者加入纯黑巧克力
    放入冰箱后第二天拿出来更好吃口感和味道跟布朗尼更接近第二天我们看电影就切了一块带去配咖啡非常棒
    喜欢甜味多一点的可以多放一些木糖醇或者天然甜味剂我做的这个版本不是那么甜

    菜谱标签:烘焙西餐
    相关食材:布朗

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的不让你长胖的布朗尼(无油无糖少碳水版)。

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