酸菜鱼
菜谱编号:047-165
酸菜鱼是【狼之舞】分享的菜谱,口味属于中辣,完成这道菜大概需要一小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,作者提供了10张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“酸菜鱼”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
每每想到开胃解馋的酸菜鱼,就从牙缝里流口水。因此就动手来做,不过做酸菜鱼确实有点麻烦,但要想饱口福就得不能偷懒。我喜欢用草鱼做,肉嫩刺少,吃在嘴里爽滑解馋。
【营养分析】
草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;
【食疗作用】
草鱼味甘、性温、无毒,入肝、胃经;具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效;
主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
【适宜人群】
一般人群均可食用,尤其适宜虚劳、风虚头痛、肝阳上亢高血压、头痛、久疟、心血管病人。
酸菜鱼主厨:狼之舞
菜式制作特点 |
口味:中辣 | 工艺:煮 |
耗时:一小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 |
草鱼:750克 | -- |
辅助料用量 |
酸菜:适量 | -- |
调味料用量 |
干红辣椒:适量 | 麻椒:适量 |
精盐:适量 | 生姜:少许 |
食油:适量 | -- |
酸菜鱼的做法步骤
第九步:把鱼骨,鱼头,酸菜等捞出,尽量的捞干净盛到盆内。
![酸菜鱼做法第九步骤]()
第四步:沿着鱼的背部下刀,轻推把肉片下,刀尽量的贴着鱼骨下刀。
![酸菜鱼做法第四步骤]()
第二步:用刀在鱼头、鱼尾切一刀,抽出鱼的侧线,能除去鱼的部分土腥味。
![酸菜鱼做法第二步骤]()
第八步:放入鱼骨、鱼头炖上几分钟就可以了,这样鱼汤也很鲜美,用来拌面条吃不错。
![酸菜鱼做法第八步骤]()
第六步:把郫县豆瓣酱用油煸她。
![酸菜鱼做法第六步骤]()
第三步:斩下鱼头,从中间刨开。
![酸菜鱼做法第三步骤]()
第五步:鱼骨斩成块状和鱼头放一边备用,片鱼片:把刀倾斜成30度角片鱼肉,鱼片不要太厚,不然做出来不爽滑。
![酸菜鱼做法第五步骤]()
第七步:放入酸菜翻她,锅内添水,水稍微多放些。
![酸菜鱼做法第七步骤]()
第一步:辣椒切碎、麻椒上锅焙干,研碎、姜切片,酸菜切成段。
![酸菜鱼做法第一步骤]()
第十步:把鱼片轻轻的滑入鱼汤里,不要用力搅动,否则鱼片就碎了。 鱼片很容易熟的,下一步就是把鱼片和汤倒在盆里,码上辣椒,撒上研碎的麻椒,撒少许的盐。
另起锅熬油,熬热了趁热泼在辣椒上
![酸菜鱼做法第十步骤]()