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藜麦鸡肉便当

菜谱编号:499-107
藜麦鸡肉便当是【千藜挑一u5N1W】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“藜麦鸡肉便当”。
藜麦鸡肉便当

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

高蛋白藜麦和鸡胸肉的碰撞,轻食减脂哦!

藜麦鸡肉便当主厨:千藜挑一u5N1W

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
稼祺藜麦:90克鸡胸肉:100克
辅助料用量
葱:5克姜:适量
枸杞:6-8粒--

藜麦鸡肉便当的做法步骤

  • 第四步:稼祺藜麦开水下锅,中火煮10分钟,捞出沥干。
  • 第六步:将便当盒放入蒸箱,温度100℃蒸20分钟。(可以撒上枸杞)
  • 第一步:食材准备。
  • 第七步:取出后撒上葱花装饰。亦可以根据自己口味加入番茄酱等调味。
  • 第五步:藜麦放入便当盒平铺,并将腌制好的鸡肉码放在藜麦上面。
  • 第三步:姜切丝,与酱油、盐一起腌制鸡肉约20分钟。
  • 第二步:鸡胸肉用柠檬水泡3-5分钟去腥,沥干切条。
  • 相关食材:鸡肉藜麦
    养生食疗:减肥

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的藜麦鸡肉便当。

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