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泰式甜辣鸡肉沙拉

菜谱编号:513-378
泰式甜辣鸡肉沙拉是【老方小雨】分享的菜谱,口味属于酸辣,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分14个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“泰式甜辣鸡肉沙拉”。
泰式甜辣鸡肉沙拉

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

#凉拌菜#三伏天闷热没胃口怎么办?推荐一道10分钟的夏日凉拌快手菜~泰式甜辣鸡肉沙拉,用水果、蔬菜和鸡胸肉制作而成,不放一滴油和盐,健康低脂,清爽开胃;关键是做法还特别简单,新手也能轻松驾驭;喜欢的快来试试吧~~~

泰式甜辣鸡肉沙拉主厨:老方小雨

菜式制作特点
口味:酸辣工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
黄瓜:1节生菜:6片
鸡胸肉:1块--
辅助料用量
柠檬:1个小青柠:2个
圣女果:5个--

泰式甜辣鸡肉沙拉的做法步骤

  • 第九步:然后一起放入鸡丝盆中,再挤入2勺泰式甜辣酱。
  • 第七步:这时来处理准备好的配菜:生菜、黄瓜和圣女果洗净;再用食盐将把小青柠和柠檬表面揉搓几遍后冲洗干净。
  • 第十二步:最后再挤上1勺泰式甜辣酱,增加甜辣味道。
  • 第一步:准备好鸡胸肉和其它食材。
  • 第八步:接着将圣女果对半切开,青柠、柠檬和黄瓜分别切片。
  • 第二步:鸡胸肉洗净,加葱姜放入清水锅中。
  • 第十步:用筷子翻拌均匀。
  • 第三步:煮开后,撇去表面浮沫,加入1勺料酒,然后转小火,再煮8分钟左右。
  • 第四步:开盖,用筷子戳下去,没有血水渗出;关火,盖上锅盖焖10分钟。
  • 第十三步:简单美味的泰式甜辣鸡肉沙拉就做好了。
  • 第十四步:果蔬清脆、鸡肉嫩滑,咸香味美、酸甜适口且香辣开胃。
  • 第六步:取出,顺着纹路用手撕成鸡丝放入盆中,备用。
  • 第五步:取出鸡肉,放入事先备好的冰水中,浸泡5~8分钟。
  • 第十一步:取一个干净的盘子,将生菜垫底,放上拌好的鸡丝和果蔬,再挤上1勺丘比蛋黄酱,丰富口感。
  • 泰式甜辣鸡肉沙拉做法技巧/窍门/补充说明:

    1、鸡胸肉很容易熟,所以不要煮太长时间,煮至筷子能戳动且没有血水溢出就可以了。
    2、相比于柠檬的酸爽,小青柠则多了一份清香,所以小青柠和柠檬是这道菜必不可少的调味料之一。
    3、味好美泰式甜辣酱和丘比蛋黄酱,均为复合味酱料,富有咸、甜、酸、辣、鲜、香多味合一的口感,所以就不用再放其它调料了。
    4、鸡肉沙拉做好后,有条件的可放冰箱冷藏2小时以上再食用,口感更佳,咸香,甜辣、冰爽又开胃。

    相关食材:鸡肉

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