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凉拌酸辣黄豆

菜谱编号:075-492
凉拌酸辣黄豆是【天山可可】分享的菜谱,口味属于酸辣,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“凉拌酸辣黄豆”。
凉拌酸辣黄豆

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

我家就爱喝豆浆,而且是自己榨的,每天都的喝,以至于邻居就怀疑,你每天早晨家里就有翁翁的声音,在干什么一大早晨,我说在榨豆浆,邻居不相信天天都喝豆浆啊,我说至少一周要喝上3-4次吧。原来你的皮肤亮亮的就是喝豆浆喝的,哈哈,被邻居的幽默说中了·这道酸辣凉拌黄豆最适合炎热的夏季食用,开胃爽口。

黄豆有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”,营养价值最丰富。黄豆对女人来说可是好东西,美容的佳品,尤其是里面含有植物雌激素能改善皮肤衰老,还能缓解更年期综合征。还含有蛋白酶抑制素,对乳腺癌的抑制效果最为明显。

凉拌酸辣黄豆主厨:天山可可

菜式制作特点
口味:酸辣工艺:
耗时:一小时难度:简单
菜谱主材料
干黄豆:适量青辣椒:适量
洋葱:适量--
辅助料用量
米醋:适量盐:适量
红油:适量大蒜:适量
白糖:适量--

凉拌酸辣黄豆的做法步骤

  • 第三步:然后将泡好的黄豆跟冷水一起下锅煮熟,煮至面沙口感最好
  • 第六步:大蒜瓣用捣蒜器捣成蒜泥
  • 第二步:首先要将干黄豆泡泡,泡的过程中要更换两次清水,直到黄豆泡大
  • 第四步:捞起过凉水,沥干水分
  • 第七步:把切好的小尖椒丁、洋葱碎、混合在碗内;加白糖腌制一会,这样辣椒和洋葱特脆
  • 第一步:食材:干黄豆 洋葱 小尖椒 大蒜 米醋、盐 白糖、红油
  • 第九步:倒入黄豆中;拌均匀即可;醇香面沙的豆加上洋葱的脆嫩,还有米醋蒜汁的酸辣融合在一起,胃口大开
  • 第五步:将洋葱切成细碎状,小尖椒切成丁
  • 第八步:然后加入蒜泥和米醋、盐、红油拌匀
  • 凉拌酸辣黄豆做法技巧/窍门/补充说明:

    拌好后装在容器里,盖上盖子放入冰箱,将它当成小菜每次扒出一小碟来吃;可以做早餐小菜
    黄豆一定得煮成面沙最好

    相关食材:黄豆

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