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南瓜豇豆柳叶包

菜谱编号:078-745
南瓜豇豆柳叶包是【陶然百合】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要数小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分19个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“南瓜豇豆柳叶包”。
南瓜豇豆柳叶包

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

中医认为:豇豆性平、味甘咸,归脾、胃经。具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴、吐逆泄痢、解毒的功效。主治呕吐、痢疾、尿频等症。干豆角含有大量的植物纤维,还有润肠通便的效果。

香菇是食用菌,在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美,香气沁人,营养丰富,素有“植物皇后”美誉。香菇含有一种分子量为100万的抗肿瘤成分-----香菇多糖,是抗癌食品之一。

木耳,别名黑木耳、光木耳。真菌学分类属担子菌纲,木耳目,木耳科。色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,营养丰富,可素可荤,而且能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血,而且木耳具有润燥利肠、利五脏、排毒等功效。

香菇与木耳均为阴生菌类,烹调时应加点姜去调和性味,用豇豆木耳香菇馅料做的包子很鲜香,一开盖,那黄灿灿的柳叶包映入眼睑,香气飘渺、馋人欲滴,瞬间考验着蠢蠢欲动的味蕾,迫不急待的偷吃了一个,哈哈!

南瓜豇豆柳叶包主厨:陶然百合

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:数小时难度:简单
菜谱主材料
南瓜:500克高筋面粉:约500克
豇豆角:500克--
辅助料用量
酵母:3克香菇:50克
木耳:50克--
调味料用量
盐:适量生抽:适量
色拉油:适量生姜:一块

南瓜豇豆柳叶包的做法步骤

  • 第七步:充分揉和面粉至三光(手光、盆光、面光),然后盖上湿布或保鲜膜于温暖处发酵;
  • 第十步:将豇豆角与香菇木耳分别切碎,另取一块生姜剁成姜末,备用;
  • 第三步:蒸熟的南瓜
  • 第十七步:包好的柳叶包,垫上粽叶,码放于蒸笼上,再静置15-20分钟。
  • 第十二步:南瓜面团已发酵至原来的1·5倍大了;
  • 第十九步:蒸好的南瓜柳叶包
  • 第十一步:将它们一起置于不锈钢盘中,加入少许盐、生抽与色拉油,搅拌均匀,即成豇豆香菇木耳馅;
  • 第十八步:水开后放锅上大火蒸15分钟,2分钟后再揭盖。
  • 第五步:取不锈钢盘,筛入面粉,然后加入南瓜泥,再加入适量酵母(因为南瓜水份比较大,故不必再加水,可在南瓜泥常温时加入酵母)与少许色拉油;
  • 第十五步:将剂子擀成中间厚四周薄的圆形面片;
  • 第二步:南瓜去皮切块,上锅蒸
  • 第四步:用勺子将南瓜压成泥
  • 第一步:原料图(豇豆角漏拍照)
  • 第十四步:面团分成几份,揉搓成长条,下剂子;
  • 第八步:在发酵面团时,来处理馅料,香菇木耳用温水浸泡半小时
  • 第六步:用筷子搅拌成絮状,;
  • 第十三步:发酵好的面团再充分揉掉面团里的气泡;
  • 第十六步:开始包包子了,花样任由发挥。柳叶包的包法:取一片面片,中间放入馅料,从一端对折捏紧,然后用拇指与食指左右来回捏紧形成花纹,最后收口成水滴状即成柳叶包(用文字不太会形容,包的得不够漂亮,凑和着吃);
  • 第九步:豇豆角于沸水中焯至变色,捞起过冷河;
  • 南瓜豇豆柳叶包做法技巧/窍门/补充说明:

    1、在和面时加入少许色拉油,做出的包子会更有光泽。
    2、蒸包子一定要大火,才能蒸出松柔的包子。

    相关食材:南瓜豇豆

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