南瓜豇豆柳叶包
南瓜豇豆柳叶包是【陶然百合】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要数小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分19个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“南瓜豇豆柳叶包”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
中医认为:豇豆性平、味甘咸,归脾、胃经。具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴、吐逆泄痢、解毒的功效。主治呕吐、痢疾、尿频等症。干豆角含有大量的植物纤维,还有润肠通便的效果。
香菇是食用菌,在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美,香气沁人,营养丰富,素有“植物皇后”美誉。香菇含有一种分子量为100万的抗肿瘤成分-----香菇多糖,是抗癌食品之一。
木耳,别名黑木耳、光木耳。真菌学分类属担子菌纲,木耳目,木耳科。色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,营养丰富,可素可荤,而且能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血,而且木耳具有润燥利肠、利五脏、排毒等功效。
香菇与木耳均为阴生菌类,烹调时应加点姜去调和性味,用豇豆木耳香菇馅料做的包子很鲜香,一开盖,那黄灿灿的柳叶包映入眼睑,香气飘渺、馋人欲滴,瞬间考验着蠢蠢欲动的味蕾,迫不急待的偷吃了一个,哈哈!
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 工艺:蒸 |
耗时:数小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
南瓜:500克 | 高筋面粉:约500克 |
豇豆角:500克 | -- |
辅助料用量 | |
酵母:3克 | 香菇:50克 |
木耳:50克 | -- |
调味料用量 | |
盐:适量 | 生抽:适量 |
色拉油:适量 | 生姜:一块 |
南瓜豇豆柳叶包的做法步骤
南瓜豇豆柳叶包做法技巧/窍门/补充说明:
1、在和面时加入少许色拉油,做出的包子会更有光泽。
2、蒸包子一定要大火,才能蒸出松柔的包子。
答配菜谱:南瓜与豇豆的做法