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凉拌西兰花

菜谱编号:082-792
凉拌西兰花是【小小心灵2012】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分3个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“凉拌西兰花”。
凉拌西兰花

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

清凉爽口的开胃菜

凉拌西兰花主厨:小小心灵2012

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
西兰花:200克--
辅助料用量
蒜:适量香油:适量
米醋:适量盐:适量

凉拌西兰花的做法步骤

  • 第一步:西兰花掰成小块,洗净。
  • 第二步:洗净的西兰花放入沸水中焯下,捞出。
  • 第三步:放入蒜末、盐、米醋、香油拌匀即可。
  • 凉拌西兰花做法技巧/窍门/补充说明:

    西兰花下水焯的时候,一定要把握好火侯,不能焯得太烂乎,要保持颜色及营养。

    菜谱标签:家常菜凉菜
    相关食材:西兰花兰花

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