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栗子山药粥

菜谱编号:091-855
栗子山药粥是【狼之舞】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,作者提供了7张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“栗子山药粥”。
栗子山药粥

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

天气渐渐地凉了,也到了喝粥的季节了。一碗温热的栗子山药粥,香香糯糯的,喝了暖心暖胃。

栗子含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

而且含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,常食可养胃健脾,补肾强筋,活血止血。

栗子山药粥主厨:狼之舞

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:一小时难度:简单
菜谱主材料
大米:适量--
辅助料用量
栗子:适量山药:适量
调味料用量
油:适量精盐:适量

栗子山药粥的做法步骤

第四步:锅里天足够清水,水开后倒入腌渍好的大米。

栗子山药粥做法第四步骤

第三步:栗子煮熟后剥皮,大枣洗净备用。

栗子山药粥做法第三步骤

第二步:栗子用刀在顶部切十字口。

栗子山药粥做法第二步骤

第六步:山药去皮后,切滚刀块。

栗子山药粥做法第六步骤

第一步:大米淘洗干净后,放一汤匙植物油适量精盐,拌匀腌渍30分钟。

栗子山药粥做法第一步骤

第七步:把切好的山药倒入锅里,小火煮20分钟即可。

栗子山药粥做法第七步骤

第五步:大火煮开后,倒入栗子、红枣,小火炖制30分钟。

栗子山药粥做法第五步骤
栗子山药粥做法技巧/窍门/补充说明:

1、大米淘洗后用油腌渍一段时间,这样处理的米熬粥时候容易软烂且香甜。
2、山药要在粥煮制快熟时候再放,放早了会过于软烂。
3、生栗子洗净后在栗子顶部切十字口,下锅煮5分钟(煮过的栗子要一直放在水里)这样栗子的内皮才好剥。

相关食材:山药栗子
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的栗子山药粥。

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