冬瓜的味道也比较清淡，再加一些海米来提鲜，淡淡的蔬菜清香中包含鲜味，是一道美味又不失营养的菜..

哇呀呀，差不多一年没吃过海米鸡蛋羹了，早上馋虫出来立马开工。。。..

韭黄性温，味甘辛，无毒。含挥发油、硫化物，有一定的杀菌消炎作用。有助于提高人体自身的免疫力，..

主食材丝瓜适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分12个制作步骤..

海米粉产于福建沿海地区。为形似米粉，长条形藻类。色泽有墨绿，棕色，金黄等，含有丰富的胶原物质..

丝瓜炒鸡蛋最家常的一种丝瓜吃法，既营养又清淡，色彩清丽口味鲜美，而且还是女人护肤的双保险菜肴..

冬瓜.鸭肉均为寒性，夏日败火。烹制过程不用油，清淡。加点胡椒中和一下寒性，增加口感味道。..

海带含热量低有降血脂、降血糖调节免疫等多种功能。..

这道菜是以茭白、海米为主料，动植物营养搭配，既含有海米的多种营养，又富有茭白的纤维素和多种维..

主食材冬瓜适量、海米适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分5个制作步骤..

主食材药芹250克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸甜），共分5个制作步骤..

苦瓜味苦、无毒、性寒。具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、现代研究具有降血糖、血脂、..

主食材剩米饭一碗、洋白菜适量、胡萝卜半根、小海米适量、冬菜适量，制作难度普通，耗时三刻钟，菜..

一道简单的家常小菜，做法简单，味道好吃。..

一菜两用，芹菜茎炒了海米芹菜，叶子绞碎做了窝头。海米芹菜，冬日餐桌上的一抹绿..

节日的餐桌上吃腻了大鱼大肉，来盘清淡可口的素菜也是不错的选择..

爸爸总会说起我做的白菜炖豆腐，说怎么怎么好吃，怎么怎么不错，比宾馆的还地道，怎么办做吧..

这是我昨天的晚餐食谱。还有一个冬瓜，本是想做汤喝的，但想到家里好像有海米，就干脆做了这道海米..

主食材冬瓜半块、虾仁200克、海米一把，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分10..

主食材大米粥适量、海米适量、小葱适量，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（咸鲜），共分8个制..

平时三餐中适当来点清淡的吧。海米蛋白质高，补钙也不错。芸豆能提高人免疫力。..

主食材蒜薹适量、鸡蛋二个、海米适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分8个制作..

海米冬瓜粉丝汤，很鲜美的一道汤。冬瓜很软糯，粉丝略有嚼劲.无需放调味品，味道很鲜美。家人喜欢..

主食材包菜半块、海米适量、葱适量、姜适量、蒜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡）..

面食里面最喜欢的就是水饺，怎么吃也吃不够。普通的白菜猪肉馅，加上一些鲜味十足的海米，味道马上..

春季润燥汤水莴笋性凉、味甘苦，能排毒利五脏。..

主食材冬瓜500克、海米25克，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（酱香），共分8个制作步骤..

主食材包菜二两、海米一把，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分8个制作步骤..

冬瓜含维生素较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而..

一瓜炒二虾，绝世无双口味，多年经验自主研发..