常吃芹菜对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。..

黑木耳可补气血，有养血驻颜功效，其中中所含胶体物质有很强的吸附能力，可将体内和肺部的纤维、粉..

西兰花有增强机体免疫功能的作用，它的维生素含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高..

清爽开胃，健康营养快手菜。..

酸爽可口，香辣美味，不用动火煎炒，还能降三高，适合中老年朋友食用。..

主食材鸡蛋2个、黑木耳1把、青椒2个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分15个..

主食材山药425克、黑木耳5克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分10个制作步..

主食材黄瓜2根，制作难度高级，耗时十分钟，菜式口味（酸辣），共分9个制作步骤..

主食材木耳适量、金针菇适量、鸡蛋适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分10个..

木耳的功效：木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清..

主食材胡萝卜适量、黑木耳适量、荸荠适量、蒜苗适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜）..

主食材石花菜180克、黑木耳适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（微辣），共分10个制作..

黑木耳是一种营养丰富的食用菌。..

木耳补气益血，洋葱含有前列腺素，能降低外周血管的阻力，降低血黏度、降低血压、提神安脑、缓解压..

鱼片最好用刺少的鱼，我用的是龙利鱼。..

主食材莴笋1根、黑木耳7朵、熟猪肉85克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分1..

主食材包心菜1/4个、干木耳5克、山药半根、蟹味菇2包（300）克，制作难度简单，耗时十分钟..

很高兴得到这次的【信任之美·八朵木耳一身轻】的试用机会。感谢美天的支持感谢信任之美的提供产自..

过年期间大鱼大肉的罪恶感，就靠这款来解救，毒素、脂肪通通退散木耳是超级健康食物(高水溶性纤维..

主食材里脊肉适量、水果黄瓜适量、黑木耳适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分..

金针菜也叫黄花菜，性凉，味甘，具有清热、明目、消食等功效，而黑木耳更是有“素中之荤”之美誉。..

用黑木耳与胡萝卜等其他蔬菜一起制作的凉拌菜，操作简单快捷，口感清爽脆嫩。特别适合作为节日家宴..

主食材圣女果165克、白木耳15克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（酸甜），共分8个制作..

秋令时节，正是鲜藕应市之季。天气干燥，吃性温的鲜藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神、补肺..

前几天自制的剁椒终于开吃了，好多剁椒美食排着队依次做，第一个先做了这个清爽的凉拌菜剁椒木耳拌..

主食材老豆腐225克、黑木耳10克、娃娃菜260克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清淡..

莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，可以生吃，也可以蒸、炒、炖汤。莲藕应挑皮白、藕节肥大粗短的..

山药既是食用佳蔬，又是常用药材。肉色洁白，味甘粉足，清热解毒，补脾养胃，去除寒热邪气，是明代..

黄瓜怎么都能吃但是包饺子特别鲜亮哦，再加点木耳鸡蛋不比肉的差哪哦，感觉素食特别好，现在就是少..

主食材香菜适量、木耳适量、豆腐皮适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分10个..