山药具有助消化、补脾养胃、生津益肺、补肾涩精、抗肿瘤、延缓刷老等功效；黑木耳则具有滋补、润燥..

这是一道做法极其简单，但是营养价值非常高的、清爽可口的养胃菜。其主料山药有健脾益胃助消化的作..

这是一道下饭的素菜，微辣鲜香的家常菜。..

主食材老豆腐310克、土豆240克、黑木耳5克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清淡），..

主食材西芹适量、木耳适量、葱适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分10个制作..

我们一家一年四季都爱吃凉拌菜，木耳更是宝宝的最爱，所以没有放辣椒油。..

白菜木耳炖粉皮咸鲜口味..

这个菜营养结合得比较好，很适合减肥的，口感也很好。..

木耳的营养很丰富，但是如果泡发不得当，会又硬又小，吃起来口感也不好，木耳是干菜，很多人在吃之..

蒜薹，又称蒜毫，是从抽薹大蒜中抽出的花茎，人们喜欢吃的蔬菜之一，常被误写作“蒜苔”。蒜薹在我..

主食材木耳适量、茄子适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（其他），共分9个制作步骤..

主食材木耳一小把、胡萝卜半个、西红柿1个、青椒1个、鸡蛋2个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式..

鲜淮山补脾健肾，益气补虚，能提高人体免疫力，和补血养颜的木耳搭配更能使我们强身健体，并有软化..

主食材木耳50克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酸辣），共分8个制作步骤..

主食材白玉菇250克、木耳200克、大葱200克、洋葱一个、五花肉50克、红椒3--4片配菜..

木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”，入口爽脆味道清淡，可荤可素；搭配上同样营养丰富味道鲜美的虾..

主食材木耳适量、洋葱适量、猪肉适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共分12个制..

木耳中铁含量极为丰富，所以常吃木耳能养血驻颜，让人肌肤红润，容光焕发，还可以防治缺铁性贫血；..

粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴..

洁白暄软，馅儿料咸鲜入味儿，花椒味儿浓郁，特别好吃..

多吃黑木耳有益，荤素搭配，营养均衡，家常小炒。..

微辣，咸香适口，营养美味..

主食材木耳干一小把、芹菜2颗，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（中辣），共分11个制作步骤..

自制黑豆腐以后就有了一系列的后续产品木耳烧黑豆腐就是其中一个自己做的黑豆腐果真是很入味的哦很..

清淡爽口开胃，快手菜。..

黑木耳所含的营养物质，有的明显高于其它食物，它的蛋白质的含量相当于肉类，它的维生素2含量超过..

胡萝卜经过炒制，汤色金黄，咸鲜减脂汤面。..

主食材菜花半棵、木耳适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分6个制作步骤..

主食材木耳适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分5个制作步骤..

今的这款菜在我家很受欢迎，简单又美味，荤素搭配，营养又均衡..