主食材山药1根、黑木耳30克、汤骨500克，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（清淡），共分..

主食材西兰花1棵、干木耳1把，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分12个制作步骤..

西兰花具有防癌抗癌，清化血脂的功效，黑木耳软化血管，两者搭配凉拌，酸辣适口。..

雪莲果还是第一次吃，之前看它长得像红薯，就一直没买过。这次还是朋友送来一箱，说雪莲果营养非常..

青椒、木耳与鸡蛋搭配着来炒菜，是跟我家婆婆学习，据说是她老家宴客时的一道比较好的菜肴。记得，..

丝瓜的清甜和蒜蓉的鲜香碰撞在一起流入霸气的素中之王黑木耳之中，这一道小清新清热解毒、止咳化痰..

这个丸子汤是妈妈的手艺，我从她那里学来，说起来应该算祖传传秘制配方了，哈哈…但是怕以后会忘记..

主食材娃娃菜适量、木耳适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分16个制作步骤..

很清脆的一款夏季小拌凉菜。调料可根据自己口味来调。我家里有少量的沙拉汁儿和韩式泡菜汁，我又加..

又是一年冬至到但今年的冬至有些困惑.单位的台历上12月21日是冬至早早就买了菜和肉馅准备包饺..

主食材蒜苔适量、木耳适量、素鸡适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制作..

家常的简单，健康低脂又清肠..

儿菜含有丰富的食物纤维，可促进结肠蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间，稀释毒物，降低致癌因子浓..

主食材鸡胸肉1块、黑木耳少许、青椒少许，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分8个..

主食材红枣100克、黑木耳10克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共分10个制作..

制作非常简单的凉拌菜，口感咸鲜。..

农历六月初六，我们这有给男孩子吃小公鸡的习俗，我家没有小男孩，但是也不妨碍吃鸡嘛，冰箱还有小..

主食材木耳适量、生姜几片、枸杞适量、乌鸡一只，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（清淡），共..

主食材肉丝适量、木耳适量、青椒适量、红椒适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共..

荷兰豆炒木耳，低卡低热的一道素菜，老少皆宜，春天健康减肥必备菜谱。所用食材为荷兰豆、木耳、胡..

主食材五花肉100克、木耳菜235克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制..

主食材鸡适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸香），共分8个制作步骤..

主食材黄瓜1根、木耳10朵左右、虾皮适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分1..

木耳中的铁元素含量丰富，能有效改善缺铁性贫血症状，达到补血的目的，特别适合女性食用，还能改善..

主食材泡发木耳100克、干豆腐100克、黄瓜1个、胡萝卜1段、猪腿肉100克，制作难度简单，..

芹菜红萝卜是威力无穷的“家常”刷嘴组合，不论是凉拌干丝、炒肉丝、金菇丝都好，搭配着木耳一起拌..

夏日爽口菜，让你享受味觉的体验。..

我家喜欢吃鳕鱼，因为鳕鱼肉多刺少。鳕鱼的油脂含量很低，所以我搭配了肉片和木耳。鳕鱼炖木耳是一..

清淡爽口开胃，快手凉拌菜。..

一碗味道极其鲜美墨鱼汤，配上香菇和黑木耳这些健康食材，让这款汤更加的营养和美味。墨鱼干俗称“..