主食材五常大米半碗、南瓜400克、小米1/3碗，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（原味），..

皮蛋排骨香菇芥菜粥，哈哈哈，光听这个名字就知道是一碗料非常足的粥啦，大冬天的一碗下肚，满足到..

主食材大米适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分7个制作步骤..

主食材南瓜适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分7个制作步骤..

山药、莲藕确实都是非常利好的食材。这次将二者搭配在一起煮了双米粥。双米为糯米、大米。煮的糯糯..

瑶柱，俗称干贝，性平味咸、滋阴补血、益气健脾。用瑶柱加上新鲜的鸡肉，熬煮出来的粥鲜美甜口。..

营养米糊在家里可以尝试用炒熟的小米、糯米搭配上其他比如南瓜之类的蔬菜来做米糊，即简单又营养，..

家里的早餐经常是粥，今天来一款老少适宜的补血红豆黑米粥。..

主食材糯米60克、薏米30克、黑米20克，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分9..

主食材黑米适量、玉米适量、杂豆适量、花生适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（原味），共..

又到一年腊八时，煮上一锅糯糯的粥，开启美好一天。..

主食材紫薯一个、大米一勺，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜香），共分9个制作步骤..

今来一款：南瓜双豆浆，口感浓郁，颜值爆棚，感觉喝的每一口都超级营养..

大米粥里加入皮蛋和瘦肉，补血补脏..

菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素、维生素、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶1等..

清淡小菜逐渐取代了大鱼大肉的地位。清粥小菜成了我们的首选，粥养胃，广式粥，滋味更加丰富，适合..

薏米红豆的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健..

每一年的栀子花开，都在炎热的梅雨季节。窗外的草坪上，是那朵朵洁白的栀子花，赏花，常常就得打着..

一道制作简单，健脾养胃的粥。主料包含小米、山药、菠菜。..

秋菜上市，玉米也来个最后的疯狂，用大卡车拉着卖。现在的人们讲求健康，餐桌上少不了粗粮的影子。..

主食材大米适量、干百合适量、绿豆适量、小米适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），..

适合冬天喝的粥，养胃补气养血..

主食材黑米适量、小米适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（清淡），共分9个制作步骤..

主食材大米120克、鲜虾8个、芹菜2根，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（咸鲜），共分7个..

薏米有着祛湿排毒，滋阴润燥等功效，南瓜小米都有着养胃益胃，调料脾胃的功效。因此，这款粥很养生..

天气渐渐暖和，南方湿气重，常易致人皮肤瘙痒，薏米二豆汤有清热解毒、养肌健肤的功效。薏米具有健..

红豆有养心补血、健脾胃、消除水肿、祛湿清热、排毒减脂等功效。莲子具有补脾止泻，益肾涩清，养心..

早上去食堂吃早饭的时候，买了份南瓜粥。吃了一口觉得蛮甜的，不错。于是某人就开始数落我，“你要..

主食材小米适量，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（原味），共分6个制作步骤..

皮蛋瘦肉粥是非常经典的粥类。各家的做法各有不同。我这道粥里面加了皮蛋瘦肉。青豆。香菇，菠菜营..