第五步:把猪蹄、黄豆、冬菇煲至软熟,汤浓稠,加盐调味
第二步:用沸水加姜片焯一下猪蹄,待用
第一步:备材料,冬菇、黄豆要泡透
第四步:加进猪蹄,中火继续煲
第六步:再煮沸5分钟左右,关火,即可食用
第三步:冬菇、黄豆、蚝豉先用水中火煲30分钟
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
儿童好比春天的幼苗,极需细心呵护,优质的食材就是好的肥料,我们的春苗有了营养才会生长发育良好,身体好脑筋才会好,国家的将来就看他们了,正如梁启超所说的“少年智则国智,少年富则国富,少年强则国强······”
冬菇黄豆猪蹄汤是个富含营养的有益汤羹,猪蹄含丰富的胶原蛋白,可促进毛皮生长,预治进行性肌营养不良症,含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质,尤其是猪蹄中的蛋白质水解后,所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊掌不相上下;黄豆、冬菇、蚝豉也是含有多种人体必需的氨基酸,补肝,益肠胃,抗癌······也能增强机体免疫功能,这汤的营养非常全面,很适合发育中的青少年饮用!
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:煲 |
耗时:数小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
猪蹄:适量 | 冬菇:适量 |
黄豆:适量 | 蚝豉:适量 |
姜片:适量 | -- |
辅助料用量 | |
盐:适量 | -- |
第五步:把猪蹄、黄豆、冬菇煲至软熟,汤浓稠,加盐调味
第二步:用沸水加姜片焯一下猪蹄,待用
第一步:备材料,冬菇、黄豆要泡透
第四步:加进猪蹄,中火继续煲
第六步:再煮沸5分钟左右,关火,即可食用
第三步:冬菇、黄豆、蚝豉先用水中火煲30分钟
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