凉拌菜薹
凉拌菜薹是【斯佳丽WH】分享的菜谱，口味属于酸甜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“凉拌菜薹”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
菜薹是长江中游一带常见的冬令蔬菜，一种长得像油菜，带花，只是颜色呈紫红色、紫黑色，汤汁呈紫黑色的蔬菜。它质嫩味甘，风味独特，是蔬菜中的佼佼者。
如果你腊月前后来武汉，正是吃菜薹的绝佳时节。菜薹品质柔嫩，风味可口，含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。菜薹的紫色是由于其含有大量的原花青素所呈现的颜色，具有抗氧化、防突变、预防心脑血管疾病、保护肝脏等多种功能。
菜薹是冬季的时令蔬菜，经过霜打的菜薹会变得更鲜甜，也更有味道，那时随便怎么吃都非常好吃。平时我们吃菜薹总是爱炒着吃，今天我就教你一个更简单更好吃的方法，那就是凉拌，几味简单的调味料，让菜薹的清脆甘甜更为突出，一盘根本不够吃。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：酸甜 | 工艺：拌 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 菜薹：1把 | 红辣椒：1个 |
| 香油：适量 | 盐：适量 |
| 辅助料用量 | |
| 蒜：2个 | 香醋：1勺 |
凉拌菜薹的做法步骤
凉拌菜薹做法技巧/窍门/补充说明：
1·焯青菜时加入少许盐和几滴油能保持青菜的色泽；2·水开后再放入菜薹焯煮到全熟；3·最后拌入自己喜欢的调味料。
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