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素心居静庄青山:满满的胶原蛋白,想美容的不要错过哦~

菜谱编号:323-256
素心居静庄青山:满满的胶原蛋白,想美容的不要错过哦~是【素心居静】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分23个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“素心居静庄青山:满满的胶原蛋白,想美容的不要错过哦~”。
素心居静庄青山:满满的胶原蛋白,想美容的不要错过哦~

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

海茸口感Q弹脆爽

而且胶质满满

想要美容养颜少不了它

海茸也可以作为肥胖病人的减肥食品

因为它脂肪低,且含有大量的纤维素

食用少量后即有饱胀感

听完之后是不是迫不及待想来一盘呢?---庄青山

素心居静庄青山:满满的胶原蛋白,想美容的不要错过哦~主厨:素心居静

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
海茸:100克青椒:1根
红椒:1根酸黄瓜:1根
上海青:150克--
辅助料用量
生抽:5克陈醋:3克
豆瓣酱:8克素蚝油:8克

素心居静庄青山:满满的胶原蛋白,想美容的不要错过哦~的做法步骤

  • 第二十三步:成品
  • 第十六步:再放入陈醋,调好味道
  • 第六步:酸黄瓜切条
  • 第十八步:最后放入青红椒片
  • 第九步:锅放入少许油
  • 第十七步:再放入陈醋,调好味道
  • 第十四步:倒入生抽
  • 第三步:修整齐
  • 第一步:上海青掰掉粗叶
  • 第四步:青辣椒切片
  • 第二十步:将烫熟的上海青摆盘装饰
  • 第八步:海茸下锅焯熟备用
  • 第十步:放豆瓣酱
  • 第十二步:倒入酸黄瓜煸炒均匀
  • 第十九步:翻炒即可
  • 第十一步:素蚝油
  • 第十五步:加少许水
  • 第二步:取菜心
  • 第十三步:再放入海茸一起煸炒
  • 第二十一步:然后放入炒好的海茸即可
  • 第五步:红辣椒切片
  • 第七步:烧开水
  • 第二十二步:成品
  • 素心居静庄青山:满满的胶原蛋白,想美容的不要错过哦~做法技巧/窍门/补充说明:


    1·黄瓜可用酸菜代替
    2·煸炒海茸时只能放入少许水
    3·如果水放多了鲜香味不足
    4·陈醋要最后放入否则陈醋的香味不够----庄青山素心居静

    相关食材:蛋白

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的素心居静庄青山:满满的胶原蛋白,想美容的不要错过哦~。

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