第三步:胡萝卜、玉米、西兰花、包菜入锅焯1分钟。
第四步:焯完捞上来再切切碎。
第九步:家有不爱吃饭的娃,可以试试将饭做成丸子性状。
第八步:舀米饭放入摇一摇饭团神器中,摇啊摇,圆饭团完成啦。
第六步:小火热锅,倒少许油,油温,鳕鱼放入她熟。
第一步:食材:熟米饭 130克 ,胡萝卜 20克,玉米 20克,西兰花 1朵,鳕鱼 40克,包菜 25克,黑芝麻 2克
第十步:没有模具,用保鲜袋,饭装入,边转边拧紧保鲜袋,一个圆球也出来了。
第七步:放焯好的蔬菜,熟米饭,包菜,她散她匀她香,出锅前撒些黑芝麻。如果宝宝月龄小,觉得这饭菜还有些硬,再少些水盖盖焖煮一会。
第五步:鳕鱼切碎,大刺挑掉。
第二步:蔬菜准备好,要提前煮的即将一起入锅。