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芸豆包子

菜谱编号：364-381

芸豆包子是【石榴树2008】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要数小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分14个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“芸豆包子”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

芸豆能够提高人体免疫力，增强体质，特别值得一提的是芸豆对于心脏病，动脉硬化疾病的人来说，更是难得的高钾、高镁、低钠食品。发面的芸豆猪肉包更是易消化，好吸收。

芸豆包子主厨：石榴树2008

第三步：猪肉馅里加入蚝油，用筷子朝一个方向用力搅拌，一方面使之搅拌均匀，另一方面这样肉会上劲，更好吃。

第一步：芸豆先摘掉豆筋，再清洗干净，切成小粒。

第七步：锅里再放油，稍多些，油热了放花椒和大料爆香。

第十二步：把芸豆馅放到擀好的面皮里，左手托住，右手大拇指在上，食指捏着面皮边缘往前走，最后收口包好了。

第四步：酵母用温水化开，倒入面粉里，再加入适量清水，和面至三光，即盆光，面光，手光，然后放在温暖的地方使之发酵。

第十一步：面发酵好后，再揉匀，分成大小合适的小剂子，擀成圆盘。

第十四步：蒸锅里加入适量清水，烧至温热时，放入包子，上汽开始记时，蒸大约18分钟左右即可。具体要根据包子的大小，肉的多少来决定。

第八步：把花椒和大料去掉，趁油热烧到肉馅上，然后快速搅拌均匀，这样调好的肉馅会很香。

第九步：把调好的肉馅倒入晾凉的芸豆里。

第十步：再加入盐和味精，最后拌好馅，调好味，准备开包。

第二步：锅里放油，和平时炒菜一样多就可以，把芸豆粒炒至变成漂亮的绿色，出锅晾凉备用。

第五步：葱，姜切末，加入到肉馅里。

第六步：再加入十三香调味。

第十三步：包好的包子不要马上上锅蒸，先用盖布盖好，醒发一下，大约15——20分钟左右。

芸豆包子做法技巧/窍门/补充说明：

1·芸豆要先用油炒一下，炒至变色，这样才能锁住芸豆的水分，不至于包的时候出汤。
2·肉馅里加入花椒大料爆香的油，而且是热油，会使馅料更香，而不油腻。

菜谱标签：家常菜主食包子

相关食材：芸豆

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