黄焖鳗鱼
黄焖鳗鱼是【不破楼兰终不还】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“黄焖鳗鱼”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
鳗鱼的营养成分比鲈鱼、鸡肉、牛肉等高得多，维生素、矿物质和微量元素含量更是陆上动物所不能相比的。科学研究表明，鳗鱼是含EPA和DHA最高的鱼类之一，不仅可以降低血脂、抗动脉硬化、抗血栓，还能为大脑补充必要的营养素。
DHA能促进青少年大脑发育，增强记忆力，也有助于老年人预防大脑功能衰退与老年痴呆症。医学专家还发现，鳗鱼兼有鱼油和植物油的有益成分，是补充人体必须的脂肪酸、氨基酸的理想食品。鳗鱼的锌含量、高度不饱和脂肪酸含量和维生素E的含量都很高，可辅助预防朽迈和动脉硬化，从而具有护肤美容作用。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：焖 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 鳗鱼：适量 | -- |
黄焖鳗鱼的做法步骤
黄焖鳗鱼做法技巧/窍门/补充说明：
因为住在海边，买的是小船的活鱼，所以特别新鲜，不需要加太多调料，追求的是原汁原味的鲜度，但如果是冻鱼的话就可以加点料酒去腥。
相关食材：鳗鱼