菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
栗子性味甘温,有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血和消肿等功效,适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮和筋骨痛等症。
每100克含蛋白质5·7克,脂肪2克,碳水化合物40~45克,淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40~60毫克,熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另含有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。
栗子烧鸡块是一道营养又美味的菜谱,不管是家常还是宴客,都是很好的选择,是秋冬进补理想的营养搭配美味佳品。
栗子烧鸡块主厨:叶子的小厨
栗子烧鸡块的做法步骤
第十步:加入鸡块、栗子翻她均匀,注意鸡块里的油别倒入
![栗子烧鸡块做法第十步骤]()
第五步:将葱姜蒜末、少许生抽、适量盐放入鸡块里,抓匀,腌制半小時
![栗子烧鸡块做法第五步骤]()
第九步:鸡块起锅待用,锅内留底油,放入少许番茄酱她香
![栗子烧鸡块做法第九步骤]()
第一步:原材料
![栗子烧鸡块做法第一步骤]()
第八步:放入鸡块慢慢煸她,逼出油
![栗子烧鸡块做法第八步骤]()
第七步:锅内放适量油,爆香干辣椒和干花椒,然后去掉辣椒和花椒不要
![栗子烧鸡块做法第七步骤]()
第十二步:大火收汁,放入蚝油,调盐入味,因为腌制時放了盐,一定要先尝尝
![栗子烧鸡块做法第十二步骤]()
第三步:放入开水中煮几分钟,然后焖几分钟,一定要盖上盖子焖哟,炒这次就是着急没焖很难剥的
![栗子烧鸡块做法第三步骤]()
第二步:栗子洗净切一条口
![栗子烧鸡块做法第二步骤]()
第十一步:加入淹没过鸡块栗子的高汤,没有高汤就加开水,中火煮至栗子熟烂
![栗子烧鸡块做法第十一步骤]()
第六步:将栗子剥出来后用手掰成两瓣
![栗子烧鸡块做法第六步骤]()
第四步:琵琶腿斩成小块
![栗子烧鸡块做法第四步骤]()
栗子烧鸡块做法技巧/窍门/补充说明:一:鸡块要多炒一会入味逼油,多余的油要倒掉;
二:不喜欢番茄酱的就不要加,加的话建议少放,能增色、添加一点鲜味即可;
三:炒好的栗子鸡块不建议加凉水煮;
四:栗子一次不要吃太多。