莴笋是平时家里餐桌上经常吃的一种蔬菜，因为颜色翠中带白，口感爽脆，既可以单独用来做菜，还可以..

主食材猪肉小块、莴笋1根，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分6个制作步骤..

主食材排骨500克、莴笋一根、豆瓣酱两大勺，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（酱香），共分..

主食材泡发黑木耳100克、莴笋2个、鸭蛋2个，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共..

主食材莴笋一块，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸香），共分16个制作步骤..

莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。莴笋中的钾含量大大高于钠含量，有利于体内..

主食材莴笋250克、牛肉120克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸香），共分12个制作..

主食材莴笋适量、胡萝卜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制作步骤..

莴苣有种特别的清香，微苦，细嚼又满口留香，口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素..

莴笋可以百搭肉类，爽脆清甜，鸡肉滑嫩，够味。..

莴笋的营养价值：1、能够解除油腻，因为莴笋口感清爽，含有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，对于动..

莴笋的营养价值很高，具有清胃热，利尿等功效，在春季饮食中常吃莴笋好处多。另外它还具有镇静作用..

现在的菜真不好买不管应不应季，蔬菜的品种倒是数不胜数，但是价格就让人咋舌了平常最多两三块的菜..

豆芽韭菜炒莴笋，一道非常简单又快手的家常小炒，非常适合上班族，食材好清洗，下班回家的话下锅一..

主食材莴笋适量、鸡蛋适量、葱适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分8个制作步..

酸辣爽口，下饭小菜。..

非常家常而普通的一道凉菜，只要花一点心思，也能倾城倾国、艳压群葩。..

莴笋选老一点的部分，做凉拌才够爽脆，加辣椒、米醋等配料味道特别棒，开胃小菜。..

用炝的蒜末干辣子拌的莴笋，香辣脆生，没怎么就饭就吃没了。..

莴笋叶营养丰富，含有蛋白质，脂肪，糖类，灰分，维生素原、维生素1、维生素2、维生素，微量元素..

主食材牛肉适量、莴笋适量、生姜几片，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分8个制作..

微辣，咸鲜，莴笋独特的香味儿和蒜香相融合，更加清爽下饭。..

豆腐是我家喜欢的食材之一，加上莴笋、虾仁一起煮，营养美味。。。..

酸辣开胃，佐粥下饭都不错哦..

今天这个快手小菜，刀功不好的小白也能做得漂亮莴笋半根，胡萝卜半根，冒一下水，糖醋盐一拌，嘿绝..

春天瘦身减肥，切记要得多喝水，还需要多吃水果和蔬菜，来补充膳食纤维。给身体提供所需的均衡的营..

主食材莴笋适量、胡萝卜适量、葱适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分5个制作..

嘿，今天倍儿高兴我用了两个鸡蛋，半根莴笋炒了一盘菜，我那挑剔的臭小子居然一人干掉一盘菜，还多..

麻辣咸香，排骨离骨，莴笋脆嫩，玉米软糯入味儿，超级下饭。..

主食材莴笋适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分13个制作步骤..