陈皮具有理气、健脾，调中开胃、燥湿化痰之功效；鸭肉有滋阴养胃、利水消肿的功效。鸭是为餐桌上的..

“荞麦”属于健康类粮食作物。荞麦的谷物蛋白中含有较丰富的赖氨酸成分，经翻阅资料对比，其中的铁..

主食材五花肉300克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（孜然），共分7个制作步骤..

鳕鱼，属冷水性底层鱼类，为北方沿海出产的海洋经济鱼类之一。被称为“餐桌上的营养师”，它的营养..

主食材扇贝适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（蒜香），共分7个制作步骤..

潮汕砂锅粥多以海鲜为原料，讲究食材烹煮的原汁原味，清淡和新鲜为主，突出食材的鲜。..

卤味好吃，在家自制卤味，健康又美味，平常即可以当下酒小菜，也可以做解馋的饭后小零食。..

儿子喜欢吃辣酱，搭配上海鲜，味道更鲜美..

主食材糯米粉250克、荞麦粉75克、熟花生碎3勺、熟白芝麻3勺，制作难度简单，耗时廿分钟，菜..

番茄炒包菜，一款家常菜品，快手美味，家常必备..

自制的红豆沙细腻，甜度适中，混合着奶香味很好吃..

一直就想做凉粉，在菜市场买了一盒回来结婚啥反应都没有，无意中在网上看到龟苓膏粉，想想这个也好..

主食材豆腐300克、鸭血180克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分12个制作..

今年夏天种的豇豆（广州人叫豆角）还算有收成，吃了好几餐，炒蛋的肉末的还有斋炒的，自己种的就是..

少油的方式做出来的茄子，咸香可口，又不油腻。适合夏天..

鸡蛋含丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含12.7克蛋白质健脑益智，保护肝脏，防治动脉硬化，预防癌症..

不烂子是我们山西这里最常见的美食之一，几乎家家户户都会做。做法简单，而且味道超级棒，不烂子经..

糯米补中益气，健脾养胃，为温补强壮品。尤其适合身体虚弱、中气不足的人群。将糯米做成糯米肠，增..

我老公超级爱吃小龙虾，一到季节就成天嚷着要吃，外面吃不卫生就在家学着做了。..

主食材圆茄子1个，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步骤..

主食材猪里脊适量、扁豆适量、蒜适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制作..

主食材西米适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分5个制作步骤..

圆白菜是好东西哈，含丰富的维生素，热量低，富含叶酸，怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些圆白菜，它..

做这道菜，要求螃蟹必需新鲜，最好是活的。..

春天，桃红柳绿，鸟语花香，鱼儿经过一个冬天的潜伏，纷纷外出活动，大量进食，鱼儿成群游弋，活动..

主食材面粉适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分14个制作步骤..

秋冬是吃藕的好时节，炒的、炖的咱没少做，今天换个口胃来个煎的吧，这个藕饼咱是第一次做，唉呀，..

水煮鱼，是一道非常有名的川菜，其做工考究，成品红亮养眼，口感滑嫩，油而不腻，真是百吃不厌啊..

主食材黄瓜2个、洋葱1个、鸡蛋2个，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分13个制..

主食材猪肉适量、豆干1块、杏鲍菇1个、香菇1个、青红椒各1个、洋葱1个，制作难度普通，耗时三..