龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾..

（1）干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素，味道极鲜，具有..

萝卜乌子汤是一道淮扬名菜，每次回家，总要吃上一次，临走还会买一些带回上海自己做。..

主食材绿豆50克、薏米100克，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（甜味），共分7个制作步骤..

鸡汤特别是老母鸡汤向来以美味著称，“补虚”的功效也为人所知晓。鸡汤还可以起到缓解感冒症状，提..

主食材香茹适量、高汤适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分8个制作步骤..

这是一道清热解毒的清润汤水【功效】健脾、祛湿、利水。润燥、祛湿——粉葛有清凉降压、清心明目、..

主食材鲫鱼一条、萝卜100克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分10个制作步骤..

本来晚上打算炒个香辣蟹过过嘴瘾，最近换季，确实吃上火的有点多了，那个脸，都快惨过年青的时候了..

除秋燥、祛热气、清肺利咽，上火了，咽喉发炎，就做个白萝卜煲咸鱼头汤喝，咸鱼头能清热凉血、滋肝..

主食材猪骨1000克、糯玉米粒半碗，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（咸鲜），共分6个制作..

主食材红豆适量、陈皮适量，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分10个制作步骤..

主食材仔排280克、土豆350克、番茄420克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），..

过年天天油腻，实在吃不消。换个清淡的口味。你很少刷微博，不发空间动态，也不经常更新朋友圈，那..

没错又是鸡汤。龙口粉丝的口感很丝滑，加进鸡汤里煮，吸收汤汁很鲜美，厚实的香菇肉很有口感，一咬..

中药何首乌有补肝肾、益精血、壮筋骨、润肠消躁之功，红枣有益气补血、健脾和胃、缓阴血、生津液、..

热热乎乎，在家也可以吃到美味..

主食材番茄1个、小米50克、西兰花1朵，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（酸甜），共分11..

鸭血富含铁、钙等各种矿物质，营养丰富。鸭血味咸，性寒，有补血解毒的功效。鸭血中含有丰富的蛋白..

主食材鸽子2只，制作难度未知，菜式口味（原味），共分5个制作步骤..

这汤清热消暑，减肥瘦身。..

主食材老母鸡块适合、香菇适量、姜适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（咸鲜），共分8个制..

春天，炖个豆腐汤，都想着加点色彩，广西这边的红椒水分大，炒出来的汤汁像番茄一样鲜艳，染红了一..

鸽子汤是滋补最好的汤能够滋阴壮阳，男女合适喝的一款汤，而且对于小孩也起了很好的养生作用。..

人们平时适量吃一些野白花菜能为身体补充丰富的营养，这种野生蔬菜中含有多种氨基酸和大量的膳食纤..

加入花甲的黄瓜汤，真的非常的鲜美呢不喜欢肉丸肉饼的可以不加，我们家有小孩，所以都会加点小孩喜..

黄豆海带的营养和功效就不多说了，与冬瓜一齐煲的汤消肿减肥，美颜防癌，尤其是女性，应常吃点海带..

鸡是家里自养的煲汤超好喝原汁原味..

花蛤除了味鲜美还含有较丰富的钙，可促进骨骼和牙齿发育。也有接触烦恼的功效，在感到烦恼时，可适..

打扫剩的金针菇，做个汤..