菠菜是有一种很有营养的蔬菜。艳艳夏日的晚餐、来一碗不油腻而不失营养的菠菜粥。是不错的选择哦..

我们女人是最容易气亏血虚的，一旦气亏血虚。那毛病可就多了。我妈妈就是这类型的，她说特别容易冒..

买的糯米，想做糍粑来的，可是好懒的。给做米饭做粥吃吧。..

主食材扇贝200克、大米50克、茼蒿100克、胡萝卜100克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式..

香甜粥糯，桂香浓郁。..

一吃绵粥就会连着几天想着要吃。传统的绵粥都是用砂锅长时间熬制而成，而我现在是用破壁机来完成哦..

营养功效：红薯中的黏液蛋白能促进低密度胆固醇的排泄、降低心血管疾病的发生率，保持血管弹性。生..

周末午餐大吃了一顿，晚餐就犯懒不想动了原本也不太饿我和钟先生就打算凑合了于是乎，把家里的剩米..

平时都在家里吃早餐，早上都会准备点稀的，一般以粥为主，做得最多的就是大米粥和小米粥，这也是最..

茯苓：性味甘淡平，具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。山药：大家公认的健康美味蔬菜，含有..

宝宝辅食，西兰花瘦肉粥补钙补铁。..

吃粥易消化营养好，菜心鱼肉粥只需3分钟，就稠粘绵密，清香鲜美，出奇好吃菜心鱼粥荤素搭配营养高..

最近热播的《那年花开月正圆》，开篇第一季不到2分钟，就被陕西美食馋出了口水，活脱脱的一档美食..

这几天大家又开始忙起来，呵，又有活动搞了，大家做的主食都好诱人呀，嘻我也凑一下热闹。..

这样煮香滑浓稠的糯米粥，里面添加一物，软糯可口。..

这款【大枣枸杞粥】补气养血、补肾益精、润肺止咳、提高免疫力，是一款适合春天喝的汤，不但适合一..

香蕉的作用：含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含的丰富的钾元素能帮助你伸..

小米养胃大家都知道，红糖对于女性来说也是非常友好，这样营养简单的早餐没人拒接吧..

这款粥是名副其实的杂豆粥。因为，数不清这款粥里有多少种豆子。那天，在市场看到有买杂豆，抓一把..

主食材大米30克、紫薯一个，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共分5个制作步骤..

海参小米粥，营养丰富好吸收，是一道比较高级的滋补佳品。..

花生具有抗衰老，促生长，提高记忆力的作用。配上红枣，燕麦，山药，口感细腻，顺滑，花生香气浓郁..

主食材百合适量、红薯一个，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（原味），共分10个制作步骤..

粥香迷人，牛肉嫩滑，胡椒暖胃，寒冷的日子来一碗，从身暖到心。..

大寒遇上腊八节，热粥馨香辞旧月，冬暖人心迎新春。新的一年继续与家人一起风雨同“粥”。腊八大寒..

粥几乎每天晚上都要喝，所以每天变着花样做。总放豆子觉得太单调，放个花生、核桃，孩子也爱吃..

因为目前在减肥中，所以尽量吃些低脂易消化的食物，这道糙米绿豆粥很适合我。现在我的晚餐基本都是..

每次去饭店都赠送南瓜粥，感觉非常好喝，总是想喝。现在可以不去饭店就能喝到南瓜粥了。..

玉米加燕麦，营养更均衡。..

这是一道简单又美味的养生粥品，不足3元钱煮一锅，全家人吃一顿，这粥的功效很多，对肠胃很有益处..