冬季最佳养生粥，八宝粥，八样杂粮食材，养生健康。红豆，红枣，黑米补气补血。大黄米温补，枸杞明..

渐入秋季，各种身体、皮肤、情绪相继出现各种不适迹象，吃一碗用莲子、花生、红豆、黑米等混合在一..

粘玉米又称糯玉米，营养成分含量高于普通玉米，其淀粉分子量比普通平方米小1多倍，食用消化比普通..

潮汕砂锅粥是广东省潮汕地区汉族传统名点，鲜美异常，还有股淡淡的清香。是专用砂锅煮出来的咸香粥..

这是南瓜的季节….()..

主食材紫薯一个、燕麦片适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜味），共分6个制作步骤..

生菜是“生财”，是最合适生吃的蔬菜。其含有丰富的营养成分，其纤维和维生素比白菜多。它的乳状液..

夏日炎炎，吃一碗爽口的糖水多么惬意啊..

主食材小米适量、红枣适量、枸杞适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共分6个制作..

柚子有健胃消食、化痰止咳、宽中理气的功效。可抗菌、抗病毒；降低血糖；增强维生素的作用。怯痰镇..

红楼梦中的王熙凤协理宁国府时，便是“及收拾完备，更衣盥手，吃了两口奶子、糖粳米粥，漱口已毕，..

天气见凉，换季的季节尤其容易肠道感冒，出现腹泻，呕吐等症状，导致脾胃非常虚弱，成人尚且如此，..

煮粥可以很丰富，可能添加鸡肉、鱼肉、排骨、大虾、各类蔬菜等。这碗排骨粥，有米、有肉、有菜，再..

胡萝卜小米粥清香暖胃，小米含有蛋白质、脂肪及丰富的碳水化合物，并含有钙、磷、铁及族维生素。。..

放假期间大鱼大肉期间，一定要结合粗粮哦。今天的这一款阿胶粗粮粥就很不错，朋友们喜欢也可以试一..

每天一碗粥，简单又养生..

《本草纲目》写道：“早起空腹胃虚，食粥一大碗，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为..

喝粥的7大好处：1、容易消化白米熬煮温度超过6摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化..

这是非常简单的一道粥品，妈妈们平时煲了骨汤时可以盛些放入冰箱冰起来，待需要时可以马上解冻即用..

一天之计在于晨。早餐是一天中营养摄入的开始，对我们的身体特别重要。因此，早餐必须吃的营养。然..

我家的早餐，不可缺少的就是粥，我家的早餐，不可缺少的就是一碗粥，无论冬天、夏天，早餐一碗粥、..

除了汤水，最喜欢喝的还有粥了，早晨和晚上就是经常喝粥。单纯的白米粥没味道，所以喜欢喝各种咸粥..

主食材南瓜半个、小米100克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分9个制作步骤..

央视健康之路推荐的第二款冬季养生粥是白扁豆糯米粥。糯米粥：糯米主要含有的是支链淀粉，它入胃以..

茉莉花普洱粥既保持了普洱茶浓郁爽口的天然茶味，又饱含茉莉花的鲜灵芳香。茉莉花性味辛甘温，具有..

主食材猪肉末60克、茼蒿60克、大米185克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共..

在打开小盅的那一瞬间，空气中马上充溢着大枣香甜的味道，轻轻的尝一口，任那股糯米的香醇在舌尖绽..

豆浆机的米糊功能，恍然大悟之后决定转头折腾米糊，顺便把那点残存的黑米干掉。黑米不用来打糊，好..

一年四季我最不喜欢夏天了，因为我胖所以怕热，还很容易上火。今天已经出伏了，这就寓意着炎热的夏..

主食材红枣适量、南瓜适量、大米适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分5个制作..