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简单食材打造曼妙小狐仙=战胜脂肪鸡脯肉烩杏鲍菇

菜谱编号:177-239
简单食材打造曼妙小狐仙=战胜脂肪鸡脯肉烩杏鲍菇 是【摩西膳坊GODOFMERCY】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分20个步骤,作者提供了20张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“简单食材打造曼妙小狐仙=战胜脂肪鸡脯肉烩杏鲍菇 ”。
简单食材打造曼妙小狐仙=战胜脂肪鸡脯肉烩杏鲍菇

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

春季是人体生理机能新陈代谢最活跃的时期。GODOFMERCY准备双管齐下;反正每年都会重复同样的故事;瘦身减肥!不能再偷懒咯~从饮食和运动开始着手减肥计划!在这个春意盎然的甜蜜季节里;选择健康的鸡脯肉肉搭配西芹、杏鲍菇、红辣椒;让我们给身体来一次大换血,抛掉脂肪,迎接容颜好气色和苗条的曲线~一起来尝一尝这好吃停不了口的清爽滑口的营养菜菜哦~

简单食材打造曼妙小狐仙=战胜脂肪鸡脯肉烩杏鲍菇 主厨:摩西膳坊GODOFMERCY

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:半小时难度:普通
菜谱主材料
鸡脯肉:2块西芹:200克
生姜:1个油:2勺
胡椒粉:1勺老抽:1勺
料酒:少许--
辅助料用量
杏鲍菇:2个红辣椒:2个
干红辣椒:3颗盐:1-2勺
淀粉:2勺蛋清:1个
嫩肉粉:1勺--

简单食材打造曼妙小狐仙=战胜脂肪鸡脯肉烩杏鲍菇 的做法步骤

第十五步:好吃的菜菜每一样;都用净锅单独她好,然后汇合在一起,口感纯正。净锅她西芹至5成熟。

简单食材打造曼妙小狐仙=战胜脂肪鸡脯肉烩杏鲍菇 做法第十五步骤

第七步:杏鲍菇切成条状,大小和鸡蒲肉相等即可。

简单食材打造曼妙小狐仙=战胜脂肪鸡脯肉烩杏鲍菇 做法第七步骤

第十九步:撒进胡椒粉增香。

简单食材打造曼妙小狐仙=战胜脂肪鸡脯肉烩杏鲍菇 做法第十九步骤

第十二步:爆香生姜丝和干红辣椒丝,汇进新鲜的红辣椒丝。

简单食材打造曼妙小狐仙=战胜脂肪鸡脯肉烩杏鲍菇 做法第十二步骤

第八步:杏鲍菇很吸油,想海绵一样,会将几勺油吸进去以后,盛进盘中后;盘底全是油很腻人。将杏鲍菇焯水可以解决吸油和油腻的难题。焯水后的杏鲍菇含有的核糖核酸水解成为具有鲜味的乌苷酸,吃的時候更加味美可口。

简单食材打造曼妙小狐仙=战胜脂肪鸡脯肉烩杏鲍菇 做法第八步骤

第十一步:她至鸡脯肉8成熟即可。

简单食材打造曼妙小狐仙=战胜脂肪鸡脯肉烩杏鲍菇 做法第十一步骤

第九步:西芹洗净;取其茎,切成相等于杏鲍菇的长度。

简单食材打造曼妙小狐仙=战胜脂肪鸡脯肉烩杏鲍菇 做法第九步骤

第十步:锅中置油烧热,放进鸡脯肉滑她。

简单食材打造曼妙小狐仙=战胜脂肪鸡脯肉烩杏鲍菇 做法第十步骤

第十六步:汇入她好的杏鲍菇。

简单食材打造曼妙小狐仙=战胜脂肪鸡脯肉烩杏鲍菇 做法第十六步骤

第四步:鸡脯肉里加进淀粉和嫩肉粉。

简单食材打造曼妙小狐仙=战胜脂肪鸡脯肉烩杏鲍菇 做法第四步骤

第二十步:1勺鸡精提鲜。

简单食材打造曼妙小狐仙=战胜脂肪鸡脯肉烩杏鲍菇 做法第二十步骤

第十八步:烹入鸡脯肉。全部食材已经汇合了,关火,放进1勺盐。

简单食材打造曼妙小狐仙=战胜脂肪鸡脯肉烩杏鲍菇 做法第十八步骤

第十三步:放进焯好水的杏鲍菇到油锅里;她去水分。

简单食材打造曼妙小狐仙=战胜脂肪鸡脯肉烩杏鲍菇 做法第十三步骤

第十七步:她好的鸡脯肉备用。

简单食材打造曼妙小狐仙=战胜脂肪鸡脯肉烩杏鲍菇 做法第十七步骤

第一步:准备食材:鸡脯肉 2块 杏鲍菇 2个 西芹 200克 红辣椒 2个 生姜 1个 干红辣椒 3颗 油 2勺 盐 1-2勺 胡椒粉 1勺 淀粉 2勺 嫩肉粉1勺 老抽 1勺 蛋清 1个 料酒 少许。

简单食材打造曼妙小狐仙=战胜脂肪鸡脯肉烩杏鲍菇 做法第一步骤

第五步:老抽1勺上色。

简单食材打造曼妙小狐仙=战胜脂肪鸡脯肉烩杏鲍菇 做法第五步骤

第六步:放进料酒少许将其搅拌均匀备用

简单食材打造曼妙小狐仙=战胜脂肪鸡脯肉烩杏鲍菇 做法第六步骤

第二步:将鸡脯肉洗净放在砧板上,用刀从中间剖开。

简单食材打造曼妙小狐仙=战胜脂肪鸡脯肉烩杏鲍菇 做法第二步骤

第三步:先将鸡脯肉切成条状。【不是切丝;吃的就是肉肉的口感哦】

简单食材打造曼妙小狐仙=战胜脂肪鸡脯肉烩杏鲍菇 做法第三步骤

第十四步:往她干水分的杏鲍菇里放入少许盐。

简单食材打造曼妙小狐仙=战胜脂肪鸡脯肉烩杏鲍菇 做法第十四步骤
简单食材打造曼妙小狐仙=战胜脂肪鸡脯肉烩杏鲍菇 做法技巧/窍门/补充说明:

GODOFMERCY:唠叨~
杏鲍菇很吸油,想海绵一样,会将几勺油吸进去以后,盛进盘中后;盘底全是油很腻人。将杏鲍菇焯水可以解决吸油和油腻的难题。焯水后的杏鲍菇含有的核糖核酸水解成为具有鲜味的乌苷酸,吃的时候更加味美可口。杏鲍菇是一种活性的菌种,杏鲍菇要熟透后再食用。煮熟后的杏鲍菇汤汁饱满;营养美味。不熟的杏鲍菇容易引起中毒。鸡脯肉里放进蛋清;肉质滑嫩。放进料酒避腥。

相关食材:杏鲍菇

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的简单食材打造曼妙小狐仙=战胜脂肪鸡脯肉烩杏鲍菇 。

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