黑芝麻坚果养生欧包
黑芝麻坚果养生欧包是【雅雅杨小厨】分享的菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要数小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分26个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“黑芝麻坚果养生欧包”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素
| 菜式制作特点 | |
| 口味：其他 | 工艺：烤 |
| 耗时：数小时 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 软欧面包粉：220克 | 黑芝麻粉：20克 |
| 细砂糖：15克 | 奶粉：10克 |
| 水：180克 | 植物油：10克 |
| 盐：2克 | 酵母：2克 |
| 竹炭粉：2克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 小麦胚芽：20克 | 南瓜籽：20克 |
| 腰果：20克 | -- |
黑芝麻坚果养生欧包的做法步骤
黑芝麻坚果养生欧包做法技巧/窍门/补充说明：
1·如果是夏天做面包那么酵母2克就可以啦
冬天的话那么就要适当的去调整一下多加1至1·5克的
2·面粉的吸水量不同，环境不同吸水量也会不同，建议方子里的水预留10—15克出来了，适当的进行调整，（此温度仅供参考，请按自家烤箱温度进行调整）
3·没有竹炭粉可不加
4·黑芝麻粉我是自己用研磨机磨的