现在我们吃的食物都过于精细了，所以我们偶尔也要吃一点粗粮来调节肠胃。玉米粉就是很好的粗粮，含..

主食材糯米700克、蜜枣190克、红豆145克，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（原味），..

好像曾经做过另外一种版本，同样的食材，应该是不同的比例，枣泥为馅，茯苓山药为皮。不过，做这山..

主食材方便面一袋、红枣适量、青菜2根，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分9个制..

此甜品补血，安神，养颜。莲子的滋补作用很好，有补脾止泻，养神，益气，调理脾胃的功效，红枣也有..

健脾补气润肺养生粥。这几种食材组合很适合姐妹们食用，加糯米酒后的粥羹甜甜的，美食哦。女同胞们..

主食材苹果一个、红枣适量、冰糖适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共分7个制作..

主食材苹果适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共分4个制作步骤..

芡实，又名鸡头肉，俗称鸡头，是一类睡莲科被子植物。果实呈圆球形，尖端突起，状如鸡头，有健脾益..

糯米红枣粥香滑软糯，甜香适口食材红枣和糯米为原料熬出的一种养生保健的粥。糯米含有蛋白质、脂肪..

玉米碴中含有较多的谷氨酸和维生素，有健脑作用，能促进脑细胞呼吸，促进机体氨的排出，促进机体内..

梨除了直接当水果吃，还可融到米粥里，做出一份粥来，口味香甜清爽，大人和宝宝都会喜欢吃，特别是..

主食材红枣3颗、醪糟适量、鸡蛋2只、枸杞适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共..

主食材汤圆适量、红枣适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜味），共分7个制作步骤..

主食材大米适量、红薯适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分7个制作步骤..

每年中秋节都会给长辈亲戚们送月饼，今年自己做，馅是自己做，皮是自己做，糖浆也是自己做，给家人..

这是一款美容瘦身汤，适合于小火慢炖，汤水甜甜的，无需加冰糖，用电炖锅，大火煮开，小火慢炖，炖..

最近非常爱做这类杂粮糊，既养生又有益，因为家有破壁机，所以做起来好方便，口感不粗糙，只要配搭..

主食材糯米适量、红枣适量，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分18个制作步骤..

北方的面食可以说是多种多样，枣花馒头是小时候家里过年必备的花样馒头，现在生活条件好了，随时都..

主食材低粉120克、红枣碎35克、黄油75克、蛋液15克、纯糖粉45克，制作难度简单，耗时数..

这是一道很简单的家常养生菜谱菜虽然简单，可是吃起来却很美味，而且因为加了红枣杞子和云耳等材料..

姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温..

红枣有润心肺、止咳、补五脏、治虚劳损的作用。配以益气、润肺、养血的耳，其补益、滋养的作用增强..

一个简单的小粥，在这炎热的天气下，给人一种爽心的感觉。奶奶说想喝粥，正好我也爱喝粥，所以就熬..

现在生活节奏极快，应邀也多。每每外面之后总是觉得自己好像亏大了一样。前几日天天外面，肠胃那叫..

清心润肺、益气安神，很滋润养颜的一道甜品，适宜熬夜后的干咳、失眠、心烦。对肺燥引起的咳嗽，特..

主食材南瓜150克、大红枣6颗、干莲子若干，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共分..

隔三差五自己用豆浆机打豆浆，次数多了，豆浆的品种也随之增多。芡实、红枣搭配黄豆，三种利好食材..

主食材圆糯米适量，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分11个制作步骤..