不减肥徒伤悲的三月就这么过去了，减肥目标还任重道远。美味又低脂的金枪鱼沙拉是芸芸减肥菜谱里最..

一直很喜欢吃墨鱼汁意大利面，面条的口感有着淡淡的墨鱼味道。。。制作意大利面是非常简单的一款主..

自己做三明治就是要料足，吃起来才过瘾。提早把面包胚做好，自制的哟，搭配盐水浸金枪鱼，加入适量..

主食材金枪鱼罐头适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分5个制作步骤..

中午一个人吃饭有时就将就了，泡菜和辣酱是我去韩国旅游时带回来的，做了几次拌饭，炒饭家里人都很..

春分刚过，鞍山这样的东北城市也开始草儿变绿、蝶儿飞起，一年里最喜欢的春天终于来了。这是个想减..

沙拉里面的食材多种多样，有荤有素，可以依照自家的喜好搭配，逢年过节吃多了大鱼大肉来一道这样的..

金枪鱼，潮汕俗名又叫做青甘，是营养价值非常高的一种鱼类，不仅含有非常高的蛋白质，各种人体所需..

前一阵定居在意大利的闺蜜来找我玩，教我做了这道意面。据说是她在网上看意大利人在家做饭的视频学..

金枪鱼和藜麦都是很百搭的沙拉主料，也是很好的健康减肥食品。..

快速的生活节奏，很多人都选择不吃早餐多睡一会儿，其实早餐远远没有你想的那么复杂，简简单单，也..

不记得自从会做面包后做过多少次用玉米、金枪鱼和芝士的面包，比如【培根芝士卷】这款调理面包，很..

超级有营养，又美味哟。..

披萨很少折腾，是因为每次都要吃上厚厚的饼底相当不爽老妈却很喜欢，只不过一次也就吃上那么两块总..

天冷了喝汤是最好不过了对于朝鲜族人家辣白菜是秋冬季离不开的食材用金枪鱼做辣白菜汤不仅鲜美而且..

韩餐中最具代表性就是紫菜卷饭，因为其营养美味制作简单，而深受大家的喜爱。这款金枪鱼紫菜卷饭在..

做这个饼，你早餐用不了二十分钟。饼皮可以揉起来就用，天热，你也可以提前一晚揉好放冰箱，那第二..

懒得做饭时我觉得做沙拉是一个很好的选择。特别是在这么热的夏天。食材丰富，热量低富含蛋白质，有..

这款金枪鱼卷是西式y上常见的餐前点心，制作简单造型精巧，口感鲜美。..

这道菜绝对是手残都能做的，无难度。..

加入金枪鱼炒好辣酱很简单，如果时间更紧，甚至可以直接煮好面之后倒上辣酱直接拌匀开吃，简直不要..

主食材金枪鱼罐头适量、鸡蛋2个、香肠4片、生菜适量、紫甘蓝适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜..

早餐或出门郊游都是好吃清淡制作简单的食物。..

主食材金枪鱼罐头适量、香菇适量、油菜适量、鹌鹑蛋适量、面条适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜..

最近一段时间一直都是忙忙碌碌的，也不知道自己到底在忙什么，反正每天都不闲着。这阵子又迷上做面..

美味的金枪鱼寿司，十分钟搞定，品尝日式料理..

主食材熟米饭200克、金枪鱼罐头50克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个..

主食材高粉150克、水85克、黄油15克、酵母2&#.;5克、盐2克、糖10克，制作难度普通..

金枪鱼配洋葱青柠汁一道清爽的开胃小菜，酸中带点生洋葱的爽口刺激，又带有薄荷的香气，非常美味。..

营养价值1.金枪鱼的鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有，..