山药做法很简单，可以煮着吃，可以蒸着吃，可以入炒菜，也可以入汤菜这道食材看着一般，但营养价值..

主食材乌鸡半只、山药一根，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（咸鲜），共分10个制作步骤..

清爽小菜，夏天的小清凉。..

主食材山药适量、胡萝卜适量、木耳适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分8个制..

主食材排骨适量，制作难度未知，菜式口味（原味），共分4个制作步骤..

孩子不爱吃蔬菜让我们来这样做吧..

春天正是吃芦笋最好的时候，配上我最爱的焦作山药，这样吃比吃肉肉还满足。减肥走起。..

老鸭炖山药，滋阴润燥。鸭肉和山药绝配，鸭肉营养丰富但是脂肪含量很高。山药则可以消除油腻感.山..

主食材山药适量、菠菜适量、鸡蛋一个，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸香），共分9个制作..

主食材山药150克、猪肉适量、生姜少许、辣椒半个，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡）..

主食材鸡适量、山药适量、胡萝卜适量、菜椒适量，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（原味），共..

主食材排骨适量、铁棍山药适量、玉米棒适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分4..

山药红枣小米粥，会经常出现在我的早餐餐桌上，本身自己胃肠不好，小米粥是很养胃的，山药大枣可以..

鳄鱼肉对治疗哮喘极有效益，经常饮用此汤水，可补益肺气，增强抵抗能力，减少患感冒、支气管炎等疾..

主食材香菇适量、山药适量、油菜适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分4个制作..

主食材鸡翅根适量、山药适量、姜适量、大葱适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共..

偶尔的咸粥还是很有胃口的，加上少量山药和红枣具有益气补血的功效..

主食材山药160克、木耳菜260克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分12个制..

主食材银杏仁100克（白果）、白杏仁50克、山药半根、胡萝卜半根，制作难度普通，耗时廿分钟，..

主食材排骨适量、山药适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（咸鲜），共分6个制作步骤..

山药营养：1.健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是..

山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控..

主食材山药2根、蓝莓酱适量、桂花酱适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分5个..

主食材熟猪肚250克、山药100克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制作..

山药能补脾胃，滋肺肾，和皮蛋一起烹食，可以滋养肌肤，健美肌体。..

做法简单，营养丰富，口感细腻，好看又好吃，待客佳品。..

主食材带骨鸡肉适量、山药适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（原味），共分8个制作步骤..

红豆沙山药粥补血补肾，做法简单，省时省力。..

特别适合这个季节的暖粥，喝粥养胃尤其是加了山药紫薯的甜粥口感更甘甜..

主食材土鸡300克、猪脚3块，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（原味），共分6个制作步骤..