主食材山药160克、木耳菜260克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分12个制..

主食材银杏仁100克（白果）、白杏仁50克、山药半根、胡萝卜半根，制作难度普通，耗时廿分钟，..

主食材排骨适量、山药适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（咸鲜），共分6个制作步骤..

山药营养：1.健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是..

山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控..

主食材山药2根、蓝莓酱适量、桂花酱适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分5个..

主食材熟猪肚250克、山药100克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制作..

山药能补脾胃，滋肺肾，和皮蛋一起烹食，可以滋养肌肤，健美肌体。..

做法简单，营养丰富，口感细腻，好看又好吃，待客佳品。..

主食材带骨鸡肉适量、山药适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（原味），共分8个制作步骤..

红豆沙山药粥补血补肾，做法简单，省时省力。..

特别适合这个季节的暖粥，喝粥养胃尤其是加了山药紫薯的甜粥口感更甘甜..

主食材土鸡300克、猪脚3块，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（原味），共分6个制作步骤..

口感软糯，香香的，作为小点心及早点都是不错的..

主食材铁棍山药200克、鸡肉250克，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（原味），共分11个..

山药与木耳搭配。两样都特别养生搭配在一起黑白分明加上红椒颜色好看又爽口。..

主食材山药适量、南瓜适量、小米适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分10个制..

山药健脾胃，红枣补血，和大米一起煮粥很营养，浓厚香甜的，可当早点或晚餐食用..

还在为减肥困恼吗这款山药枸杞排骨汤，既可以为体内补充其他的营养元素，还可以有效的控制进食欲望..

素味平生，遇见轻盈的“你”。。。想想也是件美好的事情。吃惯了油腻辛辣，百转千回，我也想和“你..

奶香浓郁蜂蜜和玉米面有助于肠道蠕动，对瘦身的美眉有效果哟..

山药有健脾、补肺、固肾、益精的功效，还有清热解毒、降血糖、助消化作用，秋冬是最适合吃山药的季..

绿如翠，白如玉，茼蒿炒山药，茼蒿本身香味馥郁没不用添加过多调味品，天成清新爽口的养眼小菜。..

下班回家后，来一个简单的清新小炒，配上一碗米饭，好幸福哇..

食材：山药25克，剩饭1小碗，豆瓣酱适量，调料：盐，油，鸡精，调味鲜，葱花。方法：1、山药去..

蓝莓山药：具有滋阴补肾，健脾开胃，美容养颜，老少皆宜的甜品。..

1、山药一定要挑选毛山药，这样的山药才面，可以碾成泥。2、加入炼乳，是为了增加口感，如果做为..

山药是个很有营养的东东，希望大家在平时也要注意外表不起眼的它哦..

陈皮山药：陈皮清香，提神，开胃；山药沙拉：鱼籽鲜美，鸡蛋滑爽。..

主食材山药一根，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分7个制作步骤..