主食材鸡肝适量、木耳适量、大米适量、燕麦适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（清淡），共..

妈妈跟姥姥学的，姥姥从电视上看的，说是有防辐射的功效，感兴趣的盆友可以试试。..

清淡爽口，营养均衡。..

主食材木耳适量、白菜适量、蒜适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酸咸），共分6个制作步..

主食材信任之美八朵木耳1袋、辣椒1个、大蒜2瓣、大葱适量、圆葱半个，制作难度简单，耗时十分钟..

热天吃点素菜，一是减少做饭时产生的热量，尽量使室内的空气干净清新，再就是让胃肠得到适当的调整..

土鸡炖木耳的家常做法主要用料是木耳和土鸡，是一道做法很简单的营养保健菜。木耳是补肾补血的佳品..

主食材娃娃菜1棵、老豆腐270克、黑木耳8朵，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共..

主食材荷兰豆适量、木耳适量、胡萝卜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分9个..

春天的韭菜鲜嫩无比，无论怎么搭配都好吃。最经典的搭配莫过于鸡蛋了，但是我们也可以换换口味，豆..

不管红烧肉或是卤肉，只要有卤肉汁(鱿鱼、香菇、啤酒、红糟)，木耳就会变成邪恶无比的暖心食物。..

素炒的木耳莴笋非常鲜美。。。我的东西没有那么华丽，但是非常家常非常好吃。..

主食材梅头肉560克、惠州梅菜2片、压缩木耳1小盒，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸香..

用菌类和肉一起做包子馅料好吃，木耳的重量是泡发过称出来的重量。虾皮要用水洗个几遍，以免会有沙..

黑木耳其含铁量高，可以及时为人体补充足够的铁质，所以它是一种天然补血食品。丰富的植物胶原成分..

主食材木耳适量、甜豆适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分12个制作步骤..

主食材芹菜适量、黑木耳适量、红剁椒适量、蒜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），..

傣味凉拌木耳是傣族人常吃的一道家常菜，这个菜最大特色是用柠檬汁来代替我们常用的酸醋，大芫荽也..

木耳肉丝颜色：味道：难度：适合初学者很喜欢“木耳肉丝”这类的菜，做法简单又好吃，类似的我还做..

主食材芹菜适量、木耳适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分10个制作步骤..

主食材肉丝适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸香），共分7个制作步骤..

主食材腐竹适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸香），共分8个制作步骤..

非常爽口的一道菜肴，腰果莴笋木耳，独特的风味..

入秋了，看到菜场的藕好鲜嫩哦，藕的营养价值可高了，或炖或炒都是人的最爱，用了两小节，用它来焯..

最近老公出差，一个人吃饭肯定不可能做四菜一汤，我就尽量一个菜里多放点食材，品种多一点，营养也..

主食材牛肉150克、蒜苔120克、生木耳200克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（咸香）..

主食材鲅鱼218、葱姜水50克、鸡蛋清23克、白胡椒粉0&#.;5克、盐4克，制作难度简单，..

炒木耳是一道很美味可口的菜，又不费时简单易做，只要泡发好了，入锅几分钟搞定。常吃木耳还可以清..

主食材泡发腐竹200克、泡发木耳50克、黄瓜1根、油炸花生米20克、香菜3根，制作难度高级，..

主食材土豆适量、肉丝适量、木耳适量、胡萝卜适量、青椒适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味..