南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制..

早餐不知道吃什么的时候就喝粥..

减肥没有捷径，最直接的办法就是管住嘴，迈开腿。说起来简单，但做起来实在是太难了因为能长胖的，..

主食材低筋面粉120克、即食燕麦片40克、牛奶70克、葡萄干25克，制作难度简单，耗时三刻钟..

主食材即食燕麦片38克、开水152克、面包粉340克、酵母6克、盐6克、红糖50克、水100..

口感顺滑，微微带些葡萄干的酸甜，营养健康。葡萄干含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维及钙、..

最近低卡减肥法，看了保罗教做面包，种草，超级喜欢面团噗噗噗发酵的过程..

杂粮坚果与水果的组合。葡萄是冷冻的葡萄，从秋到冬，也冻了好长时间，一点点解决掉。核桃去壳，没..

提此款饼干非常甜，粉和糖的比例达到了1：1，如果不喜欢可以根据自己的口味适当减少糖的用量。另..

方子来自于君之的蔓越莓司康，我就剩了葡萄干，就做了这款葡萄干燕麦司康。热量不高的一款小点心。..

要回娘家了，做一点老妈爱吃的酥饼，那感觉满足呀，小时候记得老妈经常买这个给我们吃，酥酥的吃到..

主食材高粉400克、牛奶200克、鸡蛋1只、奶油奶酪50克、葡萄干20克，制作难度普通，耗时..

好吃又酥脆的一款饼干，制作时间较短，很方便。..

主食材年糕150克、燕麦片50克、葡萄干25克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜味），..

好久没做饼干了。之前做的这款的燕麦葡萄饼干，真的好好吃，想着想着今天又来做款新款的，加上咖啡..

国庆假期，外出耍的时候买了很多葡萄干于是用葡萄干做了很多甜食恩恩接着做了燕麦葡萄饼干这款做出..

既美味又好看的软曲奇..

主食材高粉500克、酵母12克，制作难度高级，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分8个制作步骤..

主食材酸奶1个、燕麦4汤匙、柠檬片2个、葡萄干1汤匙、蜂蜜柠檬水1汤匙，制作难度简单，耗时十..

加了燕麦的小饼干，口感更佳酥香。..

主食材黄油100克、砂糖55克、鸡蛋50克、面粉175克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味..

粗杂粮类的饼干点心，总是要三思三思再三思之后才能动手。粗粮类的东西，很多不爱吃，嫌口感太粗。..