主食材大米适量、皮蛋适量、瘦肉适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分5个制作..

玉米地瓜粥味道香甜，很有营养价值，经常喝玉米地瓜粥能有效地补益脾胃、促进消化、强身健体。春节..

主食材香米适量、鸡肉半只、瑶柱适量、鲍鱼4个，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（清淡），共..

早餐喝一碗大枣红豆糯米稀饭，养胃又养颜。..

一道软糯易消化的主食，有肉有菜非常的香哦。..

黎麦片营养丰富，个人觉得单喝口感稍差些，加入牛奶，桂花酱，奶香浓郁，桂花香甜。好喝..

对于上班族来说，早上的时间很紧张，吃外面的早餐吧，又觉得不是太干净。这款粥晚上预约好时间，早..

很养生，口感也很好的一款粥。上好的薏米仁搭配利好的山药、小米煲粥，营养丰富。功效多多。薏米祛..

红枣小米粥具有养胃补血的功效，常吃红枣有助于女性补血，常喝小米粥有助于养胃，尤其是若羌灰枣，..

小米色泽金黄，香浓，蜜薯甜面。..

今来一款：红枣花生粥养胃养颜，方便快捷..

主食材红豆适量、绿豆适量、芡实适量、荞麦米适量、薏米适量、紫米适量、糙米适量、燕麦米适量，制..

主食材小米100克、红枣8颗、赤豆100克，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（甜味），共分..

早餐一般每个星期喝二次粥。喝玉米粥吃馒头拌菜，感觉老胃里边很舒服。就是大众口味的命，牛奶酸奶..

夏天天热，比较没食欲，晚餐准备了这款紫薯燕麦粥，微微带点甜，口感很好呢，再配上两个小菜，就可..

主食材基围虾适量、大米适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（咸鲜），共分4个制作步骤..

主食材黄小米80克、苦荞米20克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分4个制作步..

想起当年八路军用小米加步枪经过艰苦奋战赢得了一场战争，小米做为平民主食，又有营养又养胃，早晨..

主食材筒骨1块、大米300克、山药1段，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（清淡），共分8个..

小米又叫粟米，小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效，小米的营养价..

据说，这是自古有之的组方。可以健脾益胃，补肾益精，祛湿利水。山药，可以补五脏，脾肺肾并顾，益..

主食材鱼4块、葱5棵，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分7个制作步骤..

主食材排骨3块、芋艿1个，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（原味），共分9个制作步骤..

银耳润燥滋阴润肺，瑶柱富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高..

小米又称粟米，古称粟，又叫粱，是中国古代的“五谷”之一，也是北方人喜爱的主要粮食之一。小米熬..

主食材麦米适量、大米适量、大黄米适量、红小豆适量、莲子适量、芡实适量、泉水适量，制作难度简单..

主食材大米适量、薏米适量、糙米适量、红豆适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（清淡），共..

主食材大米100克、皮蛋2-3个、瘦肉150克、葱少许、香菜1棵、姜少许，制作难度普通，耗时..

主食材蘑菇3颗、牛肉150克、糯米3分之1杯、大米3分之2杯，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式..

小米和南瓜都是煮起来易烂的食材，高压锅压小米容易堵住压力阔，所以，直接下锅煮一会功夫软糯香甜..