下班到市场买鱼的时候，鱼老板说是红鲷，回家百度了一下，原来这种鱼学名叫红鳍笛鲷，还有名字叫红..

清淡小菜逐渐取代了大鱼大肉的地位。清粥小菜成了我们的首选，粥养胃，广式粥，滋味更加丰富，适合..

黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血，..

鱼块切小了点，卖相不大好不过味道是杠杠的，麻辣鲜香..

蒜蓉虾做法简单，食材都比较家常，在烹制过程中加入蒜末，蒜香十足。用蒸的方法也可以，味道更鲜美..

主食材花椰菜适量、番茄酱适量、糖适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸甜），共分7个制..

主食材鲜海虾500克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分6个制作步骤..

土豆炖排骨不仅美味，而且还有很高的营养价值，能补充我们人体所需的营养物质，所以大家要常吃哦，..

传统粉蒸排骨，用荷叶蒸笼蒸出来带着淡淡的荷叶香，更是美味..

对虾肉质松软，味道鲜美，营养丰富，含有多种维生素及人体必需的微量元素，是高蛋白营养水产品。虾..

现在正是蛏子的季节，蛏子的吃法很多，地方不同吃法也不同，我们苍南人有盐焗的，有红烧的，有沾酱..

洋葱和西兰花非常百搭当主菜和配菜都非常给力，而洋葱含有前列腺素，能降低外周血管阻力，降低血粘..

腊肉特殊的烟熏香味撞上泡椒的清辣…..

春天到了，来盘鲜美的鸡蛋炒韭菜，开胃、下饭。..

开春第一鲜，就吃开凌梭，惊蛰过后，天气渐暖，休眠了一个冬天的梭鱼开始活跃起来，它是开春后捕捞..

羊肉补气养血，温中养胃，还有丰富的蛋白质，和大葱一起搭配，正好促进吸收。冬天吃再适合不过了..

主食材豆腐适量、豆腐乳适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分12个制作步骤..

主食材黄瓜半根、火腿4片、胡萝卜半根、米饭2碗、鸡蛋1个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味..

薏米红豆的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健..

一款做法简单的美味菜。休息日的午后，一边捧着一本书，一边闻着肉香，也很惬意。..

瑶柱性味甘咸平，有滋阴补肾、健脑、明目、健脾、和胃的功能。《本草从新》说它能“下气调中，利五..

主食材海蜇适量、黄瓜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸咸），共分9个制作步骤..

本打算煮着吃芋头，看到冰箱里还剩下的一点南瓜，突然想让它们在一起煮点糖水喝，配了蜜枣，味道不..

鳕鱼，山东地方称呼“大头腥”。属冷水性底层鱼类，为北方沿海出产的海洋经济鱼类之一，山东海域也..

我是用的自己做的香肠，有点咸，所以加了水焖一下，也没有加盐。..

这段时间好象天气都不好，照片拍出来也没精打采的，今天的照片其实也不太满意，但好久没发日志了，..

主食材面粉240克，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（酱香），共分15个制作步骤..

主食材青虾500克、青椒1个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分10个制作步骤..

平时我在卤荤菜的时候都喜欢放一些酱干进去一起卤，这样酱干就可以吸取一些荤菜的鲜味和油份，而荤..

卤舌质地脆嫩，味道醇厚，咸中带甜，常食不厌。..