主食材大枣适量、冰糖适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分11个制作步骤..

酸奶可以让面包绵软，红枣可以让面包香甜，这样的组合搭配，既营养，又美味。..

现在讲究每天吃的品中要多，要杂，主食不宜太精，煮粥的时候我就喜欢多加点杂粮，这次加了点桂圆，..

甜甜糯糯，简单一蒸就搞定..

这是一款非常简单快捷的营养米糊，家里的杂粮很多，熬粥又费时间，所以每天早餐都会有个杂粮米糊，..

照例要多啰嗦几句进入立冬之后就是《黄帝内经·素问》上面所说的“冬三月”了，这个时候是肾经当令..

主食材山药400克、红枣250克、白糖25克、奶粉60克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味..

有钱都吃燕窝，没钱的咱就吃银耳，呵呵，其实人家说好多燕窝都是假的，如果买到假的燕窝那还不如吃..

南瓜中包含丰富的类胡萝卜素，由人体吸收转化为维生素，而维生素和蛋白质相结合，可形成视蛋白，此..

熬粥时，便将红枣、麦片加到粥里，再点缀些艳艳的枸杞，就让原本的一锅白粥食色动人起来。营养丰富..

此款粥有安心养脾，健脾补血的功效。食材功效桂圆：桂圆是龙眼俗称，即桂圆也是龙眼。桂圆有补益心..

喜欢自己做各种馅料，虽然过程比较繁琐，也很费时间，但自己做的甜度也可以按照自己喜好添加。没有..

燕窝的营养价值与做法又名燕菜、燕根、燕蔬菜。为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液与绒羽等混..

松软香甜的白面发糕，用红枣制作加入红糖调味。不但味觉上得到满足，更加能够起到养颜养生的功效..

常喝红糖姜枣茶，可以使气色红润，养颜补血。有助于驱寒暖胃，提高机体免疫力。特别是冬季体质寒，..

枣花馍是人们用来祭祀的供品，象征着一年的幸福与团圆。枣花馍的种类很多，枣卷、枣圆等，人们根据..

梨有润肺止咳滋阴清热的功效而且冰糖炖梨可祛除痰热、滋阴润肺，很多家长应该都尝试过这样的做法做..

一碗浓香鸡汤献上，愿好y……..

此粥即养颜、润肺，又能降躁～特别适合秋冬用。众所周知核桃是美容效果非凡的，助美颜。若久吃以核..

面食有很多做法，尤其到过年的时候，每家每户都会做些花馒头，来增加过年的喜气气氛。每年春节，妈..

红枣维生素含量非常高，有天然维生素丸的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。所以女性朋友可以每天吃..

鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含族维生素和维生素较其他肉类。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它..

主食材鸡肉适量、当归适量、红枣适量、枸杞适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（清淡），共..

银耳，富含天然胶原蛋白，是传统的美容养颜之佳品，价格也很便宜，是人们都吃得起的滋补佳品，有“..

陈皮是橘皮的干制品，理气、消食、健脾的作用更胜一筹，是药膳中常用的理气药。搭配红枣，更有安神..

建莲子具有很高的食疗价值，富含人体所需的18种氨基酸及钙、磷、铁、维生素等营养成分，为滋补元..

主食材低筋面粉70克、高筋面粉50克，制作难度高级，耗时三刻钟，菜式口味（甜香），共分8个制..

得益于这款粥所用的红枣、山药、糯米三种上好食材，这款粥的营养价值很高，而且有着补肾、补血等多..

作为爱吃糯米类族人，对这类小食是不容错过的。而且红枣是属于药食同源之品。适当进补吃吃也很好。..

很喜欢吃枣糕，不管是卖的枣蛋糕还是蒸的都很喜欢吃，那种浓浓的枣子香味非常的好吃。..