初秋时节更要注重养生，煮一碗清新软糯的南瓜小米粥做早餐，很养胃哦..

小时候，常常吃小米饭，觉得小米似乎是世界上最难吃的食物，涩涩的连一点黏性都没有，成天梦想着如..

夏天到了，多吃些蔬菜水果，菠菜小米浓汤，清淡可口，营养丰富。..

小米的营养价值很高，含蛋白质9.214.7，脂肪3.4.6及维生素，除食用外，还可酿酒、制饴..

用小金瓜蒸的小米腊味盅，造型可爱，漂亮又好吃。没有的话也可以用普通的南瓜。..

小米养胃大家都知道，红糖对于女性来说也是非常友好，这样营养简单的早餐没人拒接吧..

主食材紫薯一个半，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分11个制作步骤..

海参小米粥，营养丰富好吸收，是一道比较高级的滋补佳品。..

主食材百合适量、红薯一个，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（原味），共分10个制作步骤..

主食材土司片6片、肉松适量、鸡蛋2个，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（其他），共分11个..

说起小米，人人都知道它绝对是个好东西。中医认为，小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等诸多功效..

这是一道简单又美味的养生粥品，不足3元钱煮一锅，全家人吃一顿，这粥的功效很多，对肠胃很有益处..

小米红薯杂粮粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等熬成风味各异的营..

主食材小米适量、清水适量，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分8个制作步骤..

小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇..

俩大宝去做了生长发育测评，听了医生的建议，再让孩子们各自看了检验单。然后各自承诺好，这个假期..

主食材鸡毛菜300克、小米50克、南瓜30克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共..

婆婆患有高血压和糖尿病，心脏也不好，每天都要吃一大把药。大把西药已经把婆婆的胃伤的不轻，因此..

今天这款小米红枣粽子，它能起到补血养颜美容之功效。还有安神的作用。..

最近没有上班，不用吃工作餐，但是倒也烦恼，每到中午时分就开始纠结中午饭。说实话，一个人的中午..

莲藕小米糊，一款早餐粥品，细腻润滑，清新美味，营养丰富，早餐来一碗，暖心养胃..

前几天糖炒栗子做多了，剩下的变硬了。做小米粥时加里面，还不错哦..

闲话少说，继续上今天的豆浆，今天挑了款红豆小米豆浆益处：清热利湿退黄、散血消肿、解毒排脓、通..

每1克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一..

小米营养丰富，除了煮粥，还可以炒饭。今天用咖喱酱炒的小米饭，颜色金灿灿，粒粒分明，巨香，你一..

微辣，咸鲜入味儿，莴笋脆嫩，好吃极啦..

山药滋补健身，益智健脑。枸杞明目，补血降三高。二者和小米同煮而为粥，健脾和胃，有益身体。..

一款很养胃的粥此粥颜色浓郁，气味香甜，营养丰富寒冷的冬季，一碗喝下去，暖人心脾略加红糖，也可..

现在正是吃红薯的时候。红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能..

颜色金黄，藜麦煮熟后有一股淡淡的清香，红藜，黑藜在口里有的爆浆感。营养丰富，很好喝哦..