主食材火龙果适量、燕麦适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（奶香），共分10个制作步骤..

我真的很少写描述，这个馒头其实说实话，它就是我们每天餐桌上可见的食物，但是如果给它加入其它元..

全粒燕麦的营养价值不用多说，那是极好的，亲们可以找度娘看看。可是我们怎么样才能吃到优质的整粒..

心瘾好久了的鸡米花，学的是烤箱版，直接不用油也是可以很美味的。之前还纠结没有面包糠做最外层的..

小主不吃“红薯”，而我总想办法，希望她能吃一点，但这次却“失败”了，因为红薯作为“碗底”，很..

大暑时节，人体出汗较多，补充水分，莫过于粥汤。长夏最是难熬，暑湿之气易入侵人体，可多吃些健脾..

十分钟煮好一碗香糯粘稠的粥，营养又减肥，来不及做早餐的同学快快动手吧。..

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有..

主食材山药1根、灰枣适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分5个制作步骤..

小米和燕麦的营养价值非常高，胡萝卜也含有很高的胡萝卜素，搭配在一起可以有效调理肠胃，促进营养..

丝瓜是我夏天钟爱的食材，其丰富的维生素，有去斑美白的功效，是天然的美容圣品。清甜的口感，常与..

对于吃货来讲，一边管不住自己的嘴，另一方面还担心长肉肉，经常会和吃与不吃做斗争，经常是面对美..

颜色金黄，口感光滑，似有似无的燕麦纤维，营养而又饱腹感很强的减脂早餐。..

上次做了白糖的燕麦麦脆饼，这次加了红糖和香蕉，改变一下造型，做成饼干棒。燕麦片富含膳食纤维，..

前一天做的蛋糕卷一出炉就吃得差不多了，这不，今天宝贝又没啥零食吃了，于是尝试做了这款简单又美..

既可以当早餐，又可以当下午茶，能量满满，但热量相对比较低，美味又健康哦。..

其实说起马芬是烘焙中最基础的点心，它对技术没有什么特殊要求，而且制作过程简单，速度也快，是非..

经常关注我早餐的朋友都知道平时喜欢做各种米糊、粥或豆浆当早餐饮品，前段时间败了几个南瓜，最近..

燕麦适合高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝的人食用，而且还有防便秘的功效；莲子具有降血压、强心安..

水果加奶昔来拌燕麦，做我的减脂餐。..

炎热的夏季阳气在表，阴气伏里，是人体一年中新陈代谢功能最旺的时期，然而，人体消化功能却急剧下..

在日渐温暖的春天里建议多喝羹汤。试试这款营养丰富的燕麦鸡蛋羹..

这些天，都江堰的温度只有几度，茶几上的香蕉熟透了都不想去动它。拿起牛奶想泡坚果燕麦粥片时，突..

主食材小米100克、苹果1只、燕麦片50克，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（甜味），共分..

粳米有滋阴强身、补脾和胃的功效，适用于胃病，脾胃虚弱等症。此款米糊可补益气血、增强身体免疫力..

养生功效：此款燕麦栗子糊含有大量膳食纤维，具有缓解准妈妈便秘及增强体质的功效。..

简单的食材愈发能激发出食材更浓郁的香味之前去一家小餐馆吃过一道点心就是南瓜加面粉、炸好以后表..

喜欢吃巧克力的伙伴们看过来，巧克力能量球因为有燕麦的加入，不但补充营养，还可以有效控制食欲，..

煎鸡蛋这样的菜式普通的不得了，但我这次添加进燕麦片与牛肉，好吃又有益..

主食材香蕉1个、燕麦80克、牛奶150克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜香），共分8..