芡实，亦食亦药。味甘而涩，性平，无毒。补脾祛湿，祛湿止带，益肾固精。这东西，平时还真不知道怎..

花生性味甘平，具有养血补脾胃，润肺化痰，止血增乳，润肠通便的功效。甜杏仁具有止咳平喘，润肠通..

豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含..

喜欢吃核桃，但是，每次用核桃做食物的时候，总是因为扒核桃皮累的我怀疑人生。就这点，5点钟扒了..

山药健脾养胃，黑豆补血养肾，二者搭配，口感香滑细腻，营养丰富。..

吃吃已经来了，那就再来点喝喝吧。。。..

某日看到，黑米是很适合糖尿病的一种食材。因为升糖指数比较低，而且含有丰富的维生素有利于糖代谢..

主食材红豆一把、无核红枣一小把、薏米仁一小把、枸杞少许，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（..

白果正大量上市。这东西一年比一年便宜。白果炖鸡，最少鲜美。虽然各种关于白果的讲述总是会提到白..

主食材面包片适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（酸甜），共分8个制作步骤..

主食材豆浆350克、牛奶200克、黑芝麻酱适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（甜味），..

今天早餐做的油条，所以早晨做了豆浆。..

红豆补气血，核桃补脑不再年轻，对自己好点儿..

修好了豆腐机，一直懒得用，嫌其容量太大。又放了数月，还是拿出来用用吧。至少，得看看修好之后是..

主食材金沙河高筋小麦粉约400克、五米豆浆适量、酵母3克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味..

这次我做的五谷豆浆，是根据季节需要来添加原料的，这个冬季病毒感冒来势汹汹，我在豆浆中加了这几..

红豆性平、味甘酸，由于红豆性善下行，通利水道，古人有多食令人瘦的说法。红豆含热量低，富含维生..

所谓“虫草花”，它其实就是在培养基里人工培育出的蛹虫草，是一种真菌类，与香菇、平菇等食用菌很..

薏米，性微寒，味甘、淡。有健脾利湿，清热排脓之效。不过，曾经在某节目里听说，薏米偏寒，对于脾..

薏米也称六谷子，言其为五谷之外的一谷。虽然长相和米差了十万八千里，但其名中带了一个“米”字，..

黑芝麻养生健脑，打豆浆的时候放些，营养健康。..

莲子有补虚损、养心安神、健脾止泻的功效。小米性味甘咸，具有滋养肾气、健脾胃，清虚热的功效。黄..

时下养生现磨豆浆挺火，街上一杯黑芝麻豆浆得买四五块吧好久没关心过这问题了。自家的黑芝麻豆浆料..

主食材绿豆适量、花生米适量、黄豆适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分7个制..

黄豆：黄豆有“豆中之王”美称称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，干黄豆中含高品质的蛋白..

黑豆：性平、味甘；归脾、肾经；有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补肾益阴、补虚乌发的功..

主食材高筋粉270克、低筋粉30克、鸡蛋50克、豆浆150ML、细砂糖25克、酵母1/2小勺..

主食材黄豆适量、酸奶适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酸甜），共分14个制作步骤..

颜色浅绿，口感细腻香浓，营养丰富，是炎热夏季的必备单品..

自己打的豆浆很稠，原汁原味，里面加了红枣枸杞花生味道十足，很适合寒冷的这个季节喝。..