主食材蛏子一斤、蒜瓣适量、料酒适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分13个制..

蛏肉味道鲜美，营养丰富，经测定，每百克鲜肉，含蛋白质72克，脂肪12克，碳水化合物24克，糖..

主食材红辣椒5克、胡萝卜1根、蛏子200开、鸡蛋2个、蒜10克、蒜苔20克，制作难度高级，耗..

虽说咱是一只菜菜鸟，但是美食家举办的活动，还是要积极参与的哇，这样厨艺才能有所提高嘛。海鲜是..

这个季节就是吃蛏子的季节吧，一个个又大又肥，非常鲜美。..

蛏子是夏季盛产的一种大众化的海产食品。肉质洁白，鲜嫩滑软，也是夏天佐酒的佳肴。蛏子肉味甘、咸..

蛏子是一种常见的小海鲜，肉嫩而鲜，风味独特，采用葱油的做法既简单又能尽量保持蛏子的鲜味。..

蛏肉味道鲜美，营养丰富，有清热解毒、补阴除烦、益肾利水、湿热水肿、中暑泄痢、小便不利、产后补..

“妈妈，我要吃这道嫩嫩的小人人“夏天是品尝蛏子的季节，谈及蛏子，常常有人拿古诗赞曰：“沙蜻四..

现在也是蛏子上市的季节，很肥美也很开胃，主要是快手。清炒也好葱油也好清蒸也可以，那怕是跟我一..

主食材胡萝卜1根、蛏子600克、黄瓜1根、金针菇200克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味..

蛏子肉味甘、咸、性寒，有清热解毒、补阴除烦、益肾利水、清胃治痢、产后补虚等功效。《嘉祐本草》..

每年的3～5月份是吃蛏子的最佳季节，因为此时的蛏子肉质最为肥美，味道也最鲜美，口感非常好。尤..

蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素等营养元素，滋味鲜美，营养价值高。..

主食材蛏子适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分7个制作步骤..

主食材蛏子500克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（香辣），共分9个制作步骤..

蛏肉味甘咸、性寒，入心、肝、肾经；具有补阴，清热，除烦，解酒毒等功效；对产后虚损，烦热口渴，..

蛏子肉质鲜美，加上豆豉和辣椒，香辣下饭，滋味无穷。..

主食材丝瓜2根、蛏子适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分6个制作步骤..

休息日在家，简简单单一道清爽的沙拉，一份快手主食，阳光下配上一杯果汁细细品味，自是一件再惬意..

即便是简单家宴，桌上也不能少了海鲜。花花的旁边有一道清蒸螃蟹，再来一道韭菜花炒蛏子，伴你度过..

主食材蛏子500克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分10个制作步骤..

喜欢蛏子的鲜美，蛏子营养也很丰富，但自己没有在家做过用蛏子作食材的菜品。这次看到市场卖的蛏子..

主食材鲜虾165克、蛏子215克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分12个制作..

蛏子虽不是常熟的特产，但是常熟人都还很喜欢这些小贝类海鲜的自从家小远哥会吃饭以来，每次过节，..

主食材芦笋190克、蛏子370克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分7个制作步..

两三个步骤就搞掂一碗好喝的海鲜汤赶紧学起来..

主食材蛏子适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分7个制作步骤..

主食材蛏子适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分7个制作步骤..

蛏子味道鲜美，营养丰富，有清热解毒、补阴除烦、益肾利水、湿热水肿、中暑泄痢、小便不利、产后补..