莲藕的作用生食可有止血的作用，而熟食则可以生血的功效；红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养..

主食材莲藕190克、新鲜香菇25克、荷兰豆50克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜）..

在武汉生活这么多年，除了家乡口音一直没变，饮食生活习惯都变了，喜欢吃湖北菜，喜欢武汉人说话豪..

很多人只要看到莲藕和肉馅在一起，马上就想到藕夹了，但是秋天养生更适宜吃些清淡的食物，要避免油..

酸辣适口，入口脆嫩。..

主食材香肠适量、莲藕一根、大蒜根一根、大蒜适量、腊肉适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味..

白白的莲藕营养丰富，食疗功效很多，而且很随性，入菜、入汤、荤炖、素炒都美味。将莲藕切片清炒，..

莲藕有大量淀粉、蛋白质、维生素、维生素、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，..

莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，富含维生素和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需..

平时喝的最多的就是排骨汤了，喜欢什么加点进去，单独吃胡萝卜不是很喜欢，但是煲汤的胡萝卜挺好吃..

秋令时节，鲜藕应市。藕偏寒性，可以清热除烦。煲莲藕汤最适宜放些许海味调味，如墨鱼、淡菜、瑶柱..

莲藕这样做又香又酥好吃极了..

这样吃肉很健康荤素合理搭配营养又美味..

主食材五花肉适量、莲藕适量、大蒜几片、葱花几根，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），..

熟藕性温、味甘，具有益胃健脾、养血补气的功效腔骨就是脊椎骨，常用于煲汤莲藕炖腔骨，非常适合老..

记得以前家的附近有个包子铺，叫“廖包子”他家的包子只卖早餐时间，过时不候，那排队的人是一眼看..

【壹食再飨】某人说：“好吃不过饺子”。饺子一年四季寒冬最为时宜享用，感觉吃一口就暖上心头。为..

以前都是用莲藕搭配排骨，今天试一下搭配了鸡肉，还真不错呢，时下正是莲藕的季节，特别的好吃。..

荷塘月色属于家常菜谱主要食材是莲藕、荷兰豆、黑木耳，胡萝卜口味是香工艺是炒初级难度。健康，色..

莲藕，营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补..

平时不太喜欢吃猪脚，总感觉油腻腻的，公公婆婆倒是比较喜欢，偶尔会送一碗煲好的猪脚，不喜欢又不..

主食材莲藕一节，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（酸甜），共分9个制作步骤..

自从电饭煲入厨房，利用率非常高。很多以前煤气灶承担的工作，现在都由电饭煲完成。电饭煲的使用，..

黑豆具有高蛋白、低热量的特性，是一种既便宜又有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能的食品。因为..

猪腔骨是猪的脊椎骨，肉比较厚，而肉质嫩不油腻。剁成小块炖汤喝，最合适不过了。因为既可以吃到嫩..

中医认为生藕性寒，而熟藕性温、味甘，有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功能。荸荠性味甘、寒，具..

莲藕炖鸡是一道适合夏季食用的肉菜，莲藕吸走鸡肉的油脂。鸡肉就不会油腻了。而莲藕更加好吃，肉香..

主食材莲藕250克、猪肉250克（肥瘦比例2:8），制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜..

主食材排骨200克、莲藕250克，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（清淡），共分7个制作步..

酸甜可口的茄汁儿菜肴非常好吃，今天这款茄汁莲藕条非常的脆嫩清爽。另外用了番茄，这样菜肴颜色更..