主食材黄瓜适量、木耳适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（中辣），共分7个制作步骤..

主食材木耳适量、鸡蛋2个、蒜苔适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（其他），共分7个制作..

主食材核桃3个、木耳适量、菠菜1把，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分13个制..

这是一道很家常的菜，相信许多人家的餐桌上常有它的身影出现，但菜肴都因人而异，相同的食材千人做..

鲁菜虽然讲究调味纯正，口味偏于咸鲜，但也有清淡的，适合我家的口味。这个山药木耳炒肉不但营养丰..

前几天做了手术，医嘱多喝营养汤，于是鸡汤、鸽子汤轮番上阵，黑鱼汤既有收敛伤口的作用，又有养胃..

麻辣，面筋，木耳咸香入味，洋葱清甜，快手小巧..

木耳是排毒降血脂的佳品，我出去吃饭总爱点这个菜，今天尝试着自己做一次..

在中国北方的冬季，大白菜是餐桌上的常客，故有“冬日白菜美如笋”之说。大白菜具有较高的营养价值..

主食材油豆腐200克、香菇20克、黑木耳10克，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（清淡），..

主食材干木耳1小把、莲藕6片、干辣椒5个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分1..

冬季，白菜的季节，炒、煮、炖、烧，样样都行，别看白菜貌出不奇，可是却能做出很多菜来。..

主食材木耳（干货）15克、秀珍菇（新鲜）150克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜）..

清香爽口，咸香味美，简单的家常小炒，味道好极了..

天气炎热最喜欢吃清淡的菜式。..

常吃黑木耳可抑制血小板凝聚，降低血液中胆固醇的含量，对冠心病、动脉血管硬化、脑心血管病颇为有..

这是一道很健康的家常菜。杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血..

夏天到了，吃一些凉爽可口的凉拌菜有利健康，凉拌黑木耳，是将浸泡好的黑木耳在沸水中汆烫一会儿，..

主食材豆干适量、木耳适量、芹菜适量、肉末适量、胡萝卜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味..

简单易做、酸辣爽口的一道小菜..

黑木耳味甘性平，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附集中起来排除体外，从而起到..

以前做凉拌木耳比较重口味，重辣重油，这次朋友给了个方，清爽开胃，确实喜欢..

主食材秋葵100克、泡发木耳一把、鸡蛋两个，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分..

莴笋含糖量低，但含烟酸较高，烟酸被视为胰岛素的激活剂，因此，莴笋很适合糖尿病患者食用。同时，..

主食材土豆半个、黑木耳适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸辣），共分9个制作步骤..

山药和木耳都是减肥圣品啊这道菜一定有很多人爱吧山药含有皂甙、黏蛋白、黏多糖、氨基酸、维生素等..

黑木耳营养丰富，它的钙是一般肉类的34倍，是牛奶的2.3倍，所以是人体钙的最好的来源，是预防..

山药健脾益胃助消化有利于脾胃消化吸收功能是一味平补脾胃的药食两用之品。..

主食材莴笋1根、木耳适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸香），共分6个制作步骤..

天气越来越热了，吃道清爽的凉拌菜很适宜。两种低脂健康的食材很搭，清脆爽口。..