黑木耳不仅有营养作用，医学研究证明：黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、..

木耳菜的营养素含量极其丰富尤其钙、铁等元素含量最高，木耳菜的钙含量很高是菠菜的2—3倍且草酸..

常吃黑木耳能起到清理肺部和消化道的作用。而且黑木耳还含有大量的多糖和卵磷脂，能清除血管中多余..

黄花菜木耳炒鸡蛋，这个菜整体的感觉是很“鲜”，黄花菜的鲜，加上味极鲜酱油的鲜，加上各种去腥提..

主食材黄瓜适量、黑木耳适量、鸡蛋适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分15个..

主食材芹菜250克、黑木耳10克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分8个制作步..

黑木耳降脂饮日常保健也可以这样享受黑木耳这样吃，口感让我惊呆了前几年，妈妈不知道哪里得来一偏..

最近爱上凉拌了，要怪就怪天气吧，热得没法形容了。继续拌拌拌。黑木耳对老人非常的好，老爸最爱了..

主食材黄瓜一根、木耳少许、鸡蛋两个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分9个制作..

春天来了，我们需要更多的合理搭配营养。木耳和洋葱简单的搭配一下做一道凉拌菜，味道可好了。而且..

主食材排骨250克，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（微辣），共分12个制作步骤..

主食材木耳100克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸辣），共分6个制作步骤..

白菜木耳是一道家常菜，也是大多数人比较喜欢吃的。木耳味道鲜美，可素可荤，营养丰富。木耳味甘，..

凉拌木耳是一道家常凉菜，主要食材是木耳，以辣椒、香菜等配料拌制而成。清爽适口，营养丰富，尤其..

主食材西芹适量、木耳适量，制作难度未知，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分9个制作步骤..

主食材芦笋约200克、木耳适量、胡萝卜一段ML，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），..

酸辣香甜，清凉爽口的开胃小菜。..

利用干烧虾的口味烧蔬菜，非常合拍。特别适合带点酸味的桂竹笋。难怪宗教素会把“葱蒜”归纳为荤食..

主食材长山药适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分6个制作步骤..

荷兰豆和春笋脆嫩，咸鲜适口。三样搭配，营养加分。..

快过年了，饺子包起来，中国人对饺子的喜爱不用多说，从吃它的频率就能看出来，很多重要的日子都得..

过油的嘎嘣肉隔夜后，没有的脆感，拿来和圆椒木耳一起炒，棒极了圆椒木耳炒肉：一款快手家常菜，美..

主食材木耳适量、猪瘦肉适量、青椒适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分7个制..

主食材鸡胸肉一块、蒜黄适量、黑木耳适量，制作难度高级，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分19..

主食材腐竹100克、木耳适量、胡萝卜适量、葱花适量、大蒜适量、生姜适量，制作难度普通，耗时半..

主食材排骨500克、泡发木耳1小碗、蒜蓉1匙、黄豆酱1匙、料酒1匙、淀粉2匙，制作难度简单，..

孩子喜欢吃毛豆仁，加了黑木耳，肉丝，食材丰富家常菜。食材：毛豆仁15克、泡发黑木耳5克、瘦肉..

木耳拌蛋丝夏日凉菜。..

胡萝卜木耳汤，一款低脂素汤食材随意搭配，清爽宜人..

冬季养生，首选大白菜。白菜，有一个别名：菘。明代名医李时珍在《本草纲目》中更写道：“菘(古称..