大枣可以补脾益气，山药是和胃健脾的。两个放在一起熬不仅养胃，而且可以补脾益气。味道也是香甜。..

秋天到了天干物燥再加上气温变化很容易感冒啊上火啊什么的，所以秋天的主要任务就是滋阴润燥，最好..

做这款甜品有个小插曲，用电磁炉煮西米，觉得煮的差不多了，应该断电，一个疏忽，没有断电却离开了..

立秋，漫漫长夏总算盼到了尾声。但刚立秋空气的湿度还很大，不但感觉不到秋凉，反而到处都是闷热潮..

淮山是一种高营养、低热量的食品，它含有丰富的蛋白质及纤维，食用后会产生饱胀感，特别适合平日运..

主食材瘦肉适量、胡萝卜适量、大米适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分11个..

今年疫情期间响应国家号召实行就地过年，国际庄里迎除夕，年夜饭准备八菜一汤，都是荤素合理，鱼肉..

早上来一碗粥，暖心暖胃。..

玉米面的营养价值1.玉米面中含有亚油酸和维生素，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的..

苹果燕麦糊（6）燕麦和苹果中含丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，保持宝宝肠道健康。另外水果泥..

对于肠胃不好的人来说，一碗米糊，既可以补充各种营养，也易于消化。美美的喝上一碗红豆米糊，补血..

喝够了白米粥，就琢磨着换个花样来喝粥。用肉丸来煮粥再洒上蔬菜叶，这样荤素都有，还能喝到暖暖的..

天气热起来贪凉，吃了不少冷饮，结果就是前几天来大姨妈，平时4天才干净，这次2天就结束了，还有..

咸鲜，虾肉洁白鲜嫩，粥清不浊。好喝不腥。..

一直以为皮蛋瘦肉粥是粤菜，查了下才知道原来是淮扬菜，不过皮蛋瘦肉粥在广东倒也是很受欢迎的，很..

最近的温度开始升温，大热的天气，男友生病了。自己也生过病，也知道生病的人想吃的“清淡，少油，..

主食材干香菇5朵、嫩鸡200克、大米大半杯、红枣5个，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（原..

普洱人的早餐很少有吃粥的，早餐一般以米线、米粉为主，而且以辣味为中心。但我不喜欢早晨吃辣的，..

最近特别喜欢喝各种粥，暖胃驱寒。今来一款：百合银耳南瓜粥，软糯可口，营养丰富，金灿灿的颜值简..

入秋了，天气转凉，寒气加重。秋燥伤人，容易耗人津液，常会出现口咽干苦，皮肤干裂的现象。可以吃..

主食材海米适量、菠菜适量、胡萝卜适量、糯米适量、小米适量、口蘑适量，制作难度简单，耗时半小时..

在这个乍暖还寒的日子里，只要一疏忽就很容易受风寒。昨天带女儿出去玩，不知是衣服穿少了还是在游..

鲜美，营养，美味，暖心，暖胃，早上来一碗。..

中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好疗效，故又称“肾之果”。不过栗子生吃..

主食材苹果200克、燕麦80克、糯米60克，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（甜味），共分..

主食材大米适量、瘦肉适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分7个制作步骤..

红薯含有大量柔软的膳食纤维，可以促进排毒，有着预防癌症的功效。红枣是物美价优的补养品，是百姓..

主食材冰红豆适量、核桃适量、糯米适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分5个制..

广东住了三年，离开后始终心心念着那一口温暖的粥，尤其是在北方最近已经入九的寒冷天气里。众多广..

又是一款可以瘦身减肥的主食哦，好多种杂粮放在一起，有一种无法形容的味道，很有嚼头也香气四溢..