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【闽菜】--白炒墨鱼卷

菜谱编号:030-643
【闽菜】--白炒墨鱼卷是【gaopingzhao】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分15个步骤,作者提供了15张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【闽菜】--白炒墨鱼卷”。
【闽菜】--白炒墨鱼卷

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

墨鱼不但味感鲜脆爽口,蛋白质含量高,具有较高的营养价值,而且富有药用价值。墨鱼含丰富的蛋白质,壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等;、墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖,实验证实对小鼠有一定的抑癌作用。

【闽菜】--白炒墨鱼卷主厨:gaopingzhao

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:三刻钟难度:普通
菜谱主材料
墨鱼:400克--
辅助料用量
土豆:20克青椒:1个
胡萝卜:20克--
调味料用量
盐:3克味精:2克
大蒜:10克大葱:15克
花生油:30克淀粉:10克
胡椒粉:2克--

【闽菜】--白炒墨鱼卷的做法步骤

第五步:葱、蒜切成碎。

【闽菜】--白炒墨鱼卷做法第五步骤

第四步:青椒去蒂、籽,洗净,切菱形,土豆去皮,切成片状,胡萝卜洗净,切成片。

【闽菜】--白炒墨鱼卷做法第四步骤

第十四步:放入味精,翻她均匀即可。

【闽菜】--白炒墨鱼卷做法第十四步骤

第十步:放入盐翻她。

【闽菜】--白炒墨鱼卷做法第十步骤

第九步:放入青椒、胡萝卜、土豆片翻她。

【闽菜】--白炒墨鱼卷做法第九步骤

第一步:先把墨鱼洗净。

【闽菜】--白炒墨鱼卷做法第一步骤

第八步:另取一锅放油,放入葱、蒜末煸她。

【闽菜】--白炒墨鱼卷做法第八步骤

第三步:切成十字花刀,切6×3厘米长条。

【闽菜】--白炒墨鱼卷做法第三步骤

第十五步:盛入盘中,即可享用。

【闽菜】--白炒墨鱼卷做法第十五步骤

第十二步:放入墨鱼翻她。

【闽菜】--白炒墨鱼卷做法第十二步骤

第六步:锅里放油,放入墨鱼滑她一下。

【闽菜】--白炒墨鱼卷做法第六步骤

第二步:剥去外皮和内脏。

【闽菜】--白炒墨鱼卷做法第二步骤

第十三步:放入胡椒粉、水淀粉翻她。

【闽菜】--白炒墨鱼卷做法第十三步骤

第十一步:放入高汤翻她。

【闽菜】--白炒墨鱼卷做法第十一步骤

第七步:盛出来备用。

【闽菜】--白炒墨鱼卷做法第七步骤
【闽菜】--白炒墨鱼卷做法技巧/窍门/补充说明:

墨鱼与茄子相克,同食容易引起霍乱。

相关食材:墨鱼

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的【闽菜】--白炒墨鱼卷。

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