准备5分钟烹调5分钟——美味清蒸三文鱼
准备5分钟烹调5分钟——美味清蒸三文鱼是【卿卿卿卿123】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分3个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“准备5分钟烹调5分钟——美味清蒸三文鱼”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
准备5分钟烹调5分钟——美味清蒸三文鱼，上班族的快手菜~
三文鱼也叫大马哈鱼，学名鲑鱼，“三文鱼”是英文“salmon”的音译，是世界名贵鱼类之一。三文鱼鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类。
营养价值
1·三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效；
2·三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：蒸 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 三文鱼：1块 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 紫洋葱：小个的半个 | -- |
准备5分钟烹调5分钟——美味清蒸三文鱼的做法步骤
相关食材：三文鱼