巴马黑米和巴马红粳米本身就有很浓郁的米香，加了几颗红枣和黑芝麻，味道就更加香浓，非常顺滑，最..

主食材赤小豆50克、黑米80克、清水适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分1..

好友群前一阵流行用黑米粉做蛋糕，各种诱惑下去超市买了熟黑米现磨米粉，回家就开始做蛋糕，真如朋..

黑米乌发养颜，补血的佳品..

早上一杯浆，很暖胃孩子也喜欢。今天用到的是黑米，莲子，这二款食材，这二款相陪打出来的浆清香又..

主食材红豆适量、黑米30、燕麦粒20、薏米35，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（其他），..

营养米糊。五谷杂粮，如今成了营养健康的代名词。而五谷豆浆或者米糊，应该是多吃杂粮的不错方式。..

这个五一假期过得热闹非凡，家里来了舅舅一家四口和八十多岁的外婆，陪她们东游西逛了几天，有点累..

黑米煮粥放点糖是好吃又不腻的甜品，今晚突发其想，试试煮黑米饭。记得以前在外面的包子店买过一种..

主食材黑米2勺、紫糯米2勺、大米1勺，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分6个制..

竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素1、2、。中医认为笋味..

吐司，是英文的音译，粤语（广东话）叫多士，实际上就是用长方形带盖或不带盖的烤听制作的听型面包..

在苏州冬天的时候最喜欢吃的就是酒酿了，早上起床打一碗酒酿非常的美味好吃，..

全麦面包很受追捧，是健康食品。很香的黑米粉。用来做面包也是很不错的。营养丰富，功效多。加了些..

炎热的夏季，煮点杂粮羹类的，尝试着冰镇一会再吃，更加格外清爽。..

醪糟，用蒸熟的江米（糯米）拌上米酒曲（一种特殊的微生物酵母）发酵而成的一种甜米酒在我国全国各..

黑米，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、族维生素、维生素、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰..

黑米，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、族维生素、维生素、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰..

主食材黑米适量、红豆适量、赤小豆适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（原味），共分9个制..

糖三角最好放红糖。我曾经以为红糖和赤砂糖是一回事，后来不断有科普文章出现，才知道这二者其实是..

主食材面粉约250克、黑米面约50克、酵母3克、清水适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味..

现代人越来越注重养生，吃的东西从以往的精细到现在的粗粮，从而补充精细粮中所没有的营养物质，同..

今天胃不舒服，就想喝口暖暖的粥，来一款红枣糯米粥，养胃养颜..

黑米红枣粥非常适合女人喝的补血养颜。红枣和桂圆都是补血上品，气色也会好很多，食疗真的是非常好..

黑米，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、族维生素、维生素、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰..

主食材黑米适量、生燕麦片适量、玉米片适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分5..

当今崇尚粗粮的营养和保健作用的年代，如何让家人喜欢粗粮就要花点心思，粗细搭配，粗粮细作。..

今天用蛋糕模子蒸了几个发糕，把黑米打成粉，掺进面里，再加上葡萄干，做出的发糕香香甜甜的，很好..

黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高13倍；更含有大米所缺乏的维生素、叶绿素、花青素、胡萝..

主食材黑米面约150克、面粉约300克、酵母4克、糖1小勺、清水适量，制作难度简单，耗时数小..